Was ist die BALi-Diät?
Der Schlüssel zur Heilung von Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes liegt in Ihrer Ernährung, behauptet der ehemalige texanische Arzt Roby Mitchell, M. Mitchell. Er nennt seinen Plan die BALi-Diät, kurz für die Basic Antioxidant / Antifungale Low Insulin-Diät. Während der Plan einige Aspekte enthält, die den Empfehlungen des US-Landwirtschaftsministeriums für eine gesunde Ernährung entsprechen, wird die Prämisse, dass allein Nahrungsmittel und nicht Medikamente Krankheiten heilen können, nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt. Mitchells medizinische Lizenz wurde 2005 vom Texas Board of Medicine widerrufen, nachdem er fragwürdige Praktiken bei Patienten eingesetzt hatte. Versuchen Sie nicht, medizinische Probleme mit der BALi-Diät selbst zu behandeln. Deinen Arzt aufsuchen.
Ein Steak-Dinner mit Erbsen. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)Grundlegende Richtlinien
Die BALi-Diät zielt darauf ab, vier Dinge zu tun: Ihr Blut basischer oder basischer zu machen; Kontrollieren Sie den Candida-Spiegel Ihres Körpers, eine natürlich vorkommende Hefe. Hilfe bei der Insulinregulierung; und erhöhen Sie Ihre Einnahme von Antioxidantien, die die Fähigkeit freier Radikale hemmen können, DNA und Zellgewebe zu schädigen. Um dies zu tun, sagt Mitchell, müssen Sie alle Arten von Hefe, Weizen, Konserven oder verarbeiteten Lebensmitteln, raffinierten Körnern, Jodsalz, Zucker oder künstlichen Süßstoffen und normalen Milchprodukten vermeiden. Ihre Mahlzeiten bestehen hauptsächlich aus frischem oder gefrorenem Gemüse; organische, ungeschälte Früchte; quecksilberarme Meeresfrüchte; Freilandgeflügel; mit Gras gefüttertes, hormonfreies Fleisch; Nüsse, Bohnen und Samen; Getreidekörner wie Gerste; und Pflanzenmilch und Bio-Rohziegenkäse oder Joghurt.
Beispiel für ein Tagesmenü
Ein typischer Tag auf der BALi-Diät könnte mit einem Frühstück aus Stahl oder normalem Haferflocken beginnen, der mit Mandelmilch oder rohem Ziegenjoghurt und einem der von Mitchell empfohlenen Früchte wie Blaubeeren oder Brombeeren zubereitet wird. Das Mittagessen könnte ein Sandwich sein, das aus Putenbrust aus Freilandhaltung und gekeimtem Kornbrot zubereitet wird. Gegrillter Fisch wie Heilbutt, wild gefangener Lachs oder Thunfisch kann als Abendessen dienen. Ein gegrilltes Steak ist vielleicht eine weitere Option zum Abendessen, aber Mitchell gibt an, dass das Fleisch zuerst in Rotwein, dunkles Bier oder eine Rosmarin-Mischung mariniert werden muss, die angeblich verhindert, dass das Fleisch das Krebsrisiko erhöht. Frisches Obst, rohe Gemüsesticks oder rohe, ungesalzene Nüsse und Samen als Snacks erhalten Sie den ganzen Tag.
Mögliche Vorteile
Wenn Sie sich derzeit an die amerikanische Standarddiät halten, die reich an Fett, Cholesterin, Zucker und Natrium ist, wird der Wechsel zur BALi-Diät höchstwahrscheinlich zum Abnehmen beitragen. Wenn Sie mehr Obst und Gemüse und weniger Natrium, Zucker, raffinierte Körner, verarbeitete Lebensmittel, gesättigte Fette und Transfette essen, kann dies Ihr zukünftiges Risiko für Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und Verdauungsstörungen senken. Es kann auch helfen, Ihre Symptome zu behandeln, wenn bei Ihnen bereits eine chronische Erkrankung diagnostiziert wurde.
Mögliche Nachteile
Forschungsergebnisse deuten nicht darauf hin, dass Lebensmittel den pH-Wert Ihres Körpers erheblich verändern können oder dass dadurch Krankheiten vorgebeugt werden könnten, sagt die registrierte Diätassistentin Leslie Beck. Darüber hinaus erkennt die Amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie das Wachstum von Candida-Hefe nicht als erwiesenes medizinisches Problem an und befürwortet keine Diäten wie die BALi-Diät, die behaupten, Candida zu reduzieren. Die auf dem Plan empfohlenen Rohmilchprodukte können die Gesundheit von älteren Menschen, Kindern, schwangeren Frauen und Personen mit medizinischen Problemen gefährden. Sie können Ihre Gesundheit gefährden, wenn Sie Medikamente meiden und versuchen, schwere Erkrankungen mit der BALi-Diät zu heilen.
