Welche Form von Magnesiumergänzungen reguliert den Herzrhythmus am besten?

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff. Es trägt zu wichtigen Funktionen des Körpers bei, einschließlich der Entspannung und Kontraktion der Muskeln und der Funktion von Enzymen. Magnesium ist in vielen Lebensmitteln enthalten, die Sie essen, aber viele Menschen konsumieren nicht genug. Niedrige Magnesiumspiegel führen zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen, einschließlich Herzrhythmusstörungen. Ein Magnesiumpräparat hilft bei der Kontrolle von Arrhythmien, es ist jedoch nicht klar, welche die effektivste Form ist.

Weiße Pillen verschütten eine Pillenflasche (Bild: ANDROMACHI / iStock / Getty Images)

Das Herz regulieren

Magnesiumergänzung hilft bei der Kontrolle einer Herzrhythmusstörung. Das Hinzufügen von Magnesium zu Ihrer Ernährung beginnt normalerweise mit dem Hinzufügen von Magnesium-reichen Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie mangelhaft sind, verschreibt sie ein Magnesiumpräparat in Form von Kapseln oder Tabletten. In schweren Fällen kann Ihr Arzt Magnesiumspritzen bestellen. Dies wird in einem Krankenhaus durchgeführt. Starten Sie kein Magnesiumpräparat, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Differenz ermitteln

Herzrhythmusstörungen werden auf vielerlei Weise behandelt. Die Behandlungsmethode hängt von der Art des Herzrhythmus ab, den Sie erleben. Forscher der University of North Carolina in Chapel Hill berichten, dass Magnesium für ventrikuläre Arrhythmien bevorzugt wird. Das Risiko, eine tödliche Arrhythmie zu entwickeln, wurde mit IV-Magnesium um fast die Hälfte verringert. Die Forscher untersuchen auch eine korrekte Dosierung des oralen Magnesiumergänzungsmittels, um Arrhythmien anstelle einer Behandlung einer bereits entwickelten Arrhythmie zu vermeiden. Orale Nahrungsergänzungsmittel werden häufig verschrieben, wenn die Magnesiumspiegel etwas niedrig bis normal sind, da sie immer noch Anzeichen einer Besserung für das Herz zeigen.

Warum Magnesium??

Magnesium und Kalzium arbeiten zusammen, um einen gesunden Herzrhythmus aufrechtzuerhalten. Wenn Ihr Niveau niedrig ist, wird das elektrische System des Herzens unberechenbar. Das Herz beginnt schneller und unregelmäßiger zu schlagen. Dies verringert die Leistungsfähigkeit Ihres Herzens und bewirkt, dass Organe und große Muskeln nicht die richtige Menge an sauerstoffhaltigem Blut erhalten. Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Empfindlichkeit von Insulin und der Blutdruckregulierung. Diese beiden Gesundheitsprobleme sind beide hohe Risikofaktoren für Herzerkrankungen.

Nahrungsquellen für Magnesium

Magnesium ist in vielen verschiedenen Arten von Lebensmitteln erhältlich. Nahrungsmittel, die reich an Magnesium sind, umfassen grünes Blattgemüse. Spinat und Spinatblätter haben einen hohen Magnesiumgehalt im Chlorophyll. Hülsenfrüchte, unraffinierte Körner und Nüsse sind ebenfalls gute Quellen. Leitungswasser gilt auch als Quelle - je "härter" das Wasser, desto mehr Magnesium ist vorhanden.