Was verbraucht Vitamin B-12 und Folsäure?

Vitamin B-12 und Folsäure sind B-Komplex-Vitamine, die Ihr Körper verwendet, um neue Zellen zu bilden. Sie arbeiten mit sechs anderen B-Vitaminen zusammen, um das Wachstum und die Reparatur Ihrer Gewebe zu unterstützen und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Sie sind auch Kofaktoren bei der Produktion und Absorption anderer Vitamine und Nährstoffe. Bestimmte Umstände können die Verfügbarkeit von B-12 und Folsäure beeinträchtigen und zu einem Mangel führen.

Vitamine (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Chronischer Alkoholkonsum

Ob es sich um ein Glas Rotwein zum Abendessen oder um ein Bier in Ihrem örtlichen Pub handelt, wenn Sie unter normalen Umständen ab und zu ein Glas Wein oder Bier genießen, ist dies unwahrscheinlich, dass es zu nachteiligen Nebenwirkungen kommt. Chronischer Alkoholkonsum, der durch einen längeren Zeitraum mit häufigem und starkem Alkoholkonsum gekennzeichnet ist, hat jedoch verschiedene gesundheitliche Auswirkungen, einschließlich B-12 und Folsäuremangel. Chronischer Alkoholkonsum kann die Magenschleimhaut zerstören, die Aufnahmefähigkeit für Nährstoffe verringern und zu einem Mangel führen.

Große B-Vitamin-Dosen

B-Vitamine wirken synergistisch und sollten am besten zusammen eingenommen werden. Wenn Sie jedoch an einem B-Vitamin leiden, kann eine hochdosierte orale oder injizierbare Behandlung erforderlich sein. Hohe Dosen eines B-Vitamins können ein anderes verbrauchen. Wenn Sie eine hohe Dosis von B-Vitamin einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein B-Komplex-Präparat hinzufügen möchten, um einem Mangel vorzubeugen.

Pharmazeutika, die Folsäure abbauen

Arzneimittel helfen bei der Behandlung von Beschwerden, haben aber oft Nebenwirkungen, auf die Sie achten müssen. Laut dem Medical Center der University of Maryland (UMMC) können verschiedene Arten von Medikamenten zu Folsäure-Abnahme führen. Zu diesen Medikamenten gehören Antazida, entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Naproxen, Antibiotika, Antikonvulsiva wie Barbiturate, Geburtenkontrolle, Diuretika, Ulkusmedikamente, Cholesterinsenkende Medikamente und das Antidiabetikum Metformin.

Pharmazeutika, die B-12 abbauen

Laut UMMC können auch mehrere Arzneimittel an B-12 abbauen, dazu gehören entzündungshemmende Medikamente wie Prednison und Hydrocortison, bestimmte Antibiotika, das Barbiturat-Phenobarbital, bestimmte Antidiabetika, Geburtenkontrolle und Herz-Kreislauf-Medikamente. Andere Arzneimittel umfassen Gichtmedikamente, Cholesterinsenker und Geschwürmedikamente. Wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach möglichen Auswirkungen auf B-Vitamine.

Autoimmunerkrankung

Perniziöse Anämie ist eine Autoimmunkrankheit, bei der Ihr Immunsystem Zellen oder Enzyme falsch darstellt, die dazu beitragen, B-12 als Krankheitserreger zu absorbieren und sie anzugreifen. Dieser anhaltende Angriff kann dazu führen, dass B-12 nicht aus der Nahrung verdaut werden kann, was zu Anämie führt. Wenn Sie an perniziöser Anämie leiden, benötigen Sie im Allgemeinen eine lebenslange B-12-Behandlung.