Was kann ich tun, um das aufgeblähte Gefühl zu beseitigen?
Hausmittel wie rezeptfreie Medikamente, Kräuter und leichte Aktivitäten können Verdauungsstörungen und Blähungen lindern. Obwohl dies unangenehm ist, sind diese Symptome - Magenverstimmung und Gasigkeit - relativ gering und umfassen kein Sodbrennen, sauren Reflux oder eine Expansion des Bauches. Hausmittel können kurzfristig Abhilfe schaffen, aber eine Änderung Ihres Lebensstils kann dazu beitragen, zukünftige Angriffe zu verhindern. Wenn Sie weiterhin ähnliche Anfälle haben, fragen Sie Ihren Arzt um Rat, da Sie möglicherweise ärztliche Behandlung benötigen.
Während Ihr erster Instinkt darin besteht, sich im Bett zusammenzurollen, bis Sie sich besser fühlen, kann das Liegen die Symptome tatsächlich verstärken. Wenn Sie gerade sitzen oder herumlaufen, wird Ihre Verdauung verbessert und das Gas geleitet, das Sie aufgebläht fühlen lässt. Vermeiden Sie anstrengende Übungen oder das Bücken, da dies die Verdauungsstörung verschlimmern kann.
Over-the-counter-Medikamente wie Pepto-Bismol (Bismutsubsalicylat-Suspension) können kurzfristig bei Verdauungsstörungen und Blähungen helfen. Verwenden Sie Pepto-Bismol nicht, wenn Sie auch Knoblauch, Ingwer, Ginseng oder Gingko verwenden, da diese Kombination die Blutgerinnung des Blutes verhindern kann. Sie können versuchen, ein Antazida gegen Verdauungsstörungen 1 Stunde nach den Mahlzeiten und vor dem Zubettgehen einzunehmen, aber die Wirkung hält nur kurz an. Kombinationsmedikamente wie Mylanta Gas, die Simethicon und ein Antacidum enthalten, können sowohl die Verdauungsstörung als auch die Gassymptome lindern. Vermeiden Sie die Einnahme von Schmerzmitteln wie Aspirin oder Ibuprofen, da diese Medikamente das Blutungsrisiko im Magen erhöhen können.
Viele Menschen berichten, dass pflanzliche Heilmittel gegen Verdauungsstörungen und Blähungen helfen. Tee aus frischer Kamille, Pfefferminz oder Zitronenmelisse hilft beispielsweise bei der Entspannung der Muskulatur des Verdauungstraktes und hilft beim Gasfließen. Die Autoren eines Artikels, der in der Ausgabe von "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" vom 19. September 2002 veröffentlicht wurde, weisen jedoch darauf hin, dass nur wenige wissenschaftliche Studien Behauptungen über den Erfolg pflanzlicher Heilmittel stützen. Kümmel und Pfefferminze scheinen wirksam zu sein, schlussfolgerten sie, aber es bedarf weiterer Studien über pflanzliche Heilmittel. Wenn Sie sich für ein pflanzliches Heilmittel entscheiden, sollten Sie Ihrem Arzt unbedingt mitteilen, da einige Kräuter die Funktionsweise verschreibungspflichtiger Medikamente beeinträchtigen können.
Es ist oft schwierig, die Ursache von Verdauungsstörungen und Blähungen zu bestimmen, aber einige Änderungen in Ihrem Lebensstil können dazu beitragen, zukünftige Angriffe zu verhindern. Das Essen von kleineren, häufigeren Mahlzeiten und langsameres Kauen kann dazu beitragen, die Luft in den Magen zu reduzieren. Es kann auch helfen, das Fett in Ihrer Ernährung zu reduzieren oder Nahrungsmittel zu beseitigen, die Ihre Symptome auslösen. Abnehmen und Beenden von Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum sind für die allgemeine Gesundheit von Vorteil und können auch unangenehme Verdauungssymptome lindern.
Verdauungsstörungen und gasbedingte Symptome werden nicht unbedingt durch das Verdauungssystem verursacht. In der Tat kann eine Frau, die einen Herzinfarkt hat, atypische Symptome wie Verdauungsstörungen, Kieferschmerzen oder Schmerzen zwischen den Schultern haben. Der einzige Weg, um herauszufinden, ob Sie einen Herzinfarkt haben, ist die sofortige ärztliche Behandlung. Wenn Sie an Verdauungsstörungen und Blähungen leiden und Schluckbeschwerden, Gewichtsverlust, Erbrechen oder Blutungen im Rektum oder in der Vagina auftreten, sind dies Warnsignale auf möglicherweise schwerwiegende und lebensbedrohliche Zustände, einschließlich Geschwüre oder Krebs.
