Was fehlt Ihnen an einer Diät, wenn Sie nach Babypuder verlangen?

Das Verlangen nach Non-Food-Artikeln - eine Erkrankung, die Pica genannt wird - betrifft in der Regel kleine Kinder, insbesondere solche mit geistiger Behinderung. Es kann auch ein Symptom einer zwanghaften Zwangsstörung sein und wird von schwangeren Frauen seltener beobachtet.

Pica ist ein Zustand, in dem Sie nach Nonfood-Artikeln verlangen. (Bild: The Picture Pantry / Alloy / GettyImages)

Ernährungsdefizite können auch zu Ihrem Verlangen nach nicht essbaren Substanzen wie Babypuder beitragen. Ein Besuch bei Ihrem Arzt kann Ihnen mit Sicherheit sagen, welche Nährstoffe Ihnen fehlen, und Ihr Arzt kann dann die richtige Behandlung vorschlagen.

Was ist Pica??

Pica ist eine Essstörung, die durch Sehnsucht nach und Verbrauch von nichtnährenden Gegenständen wie Schmutz, Ton, Farbspänen, Kreide, Leim, Papier, Sand, Metallen, Holzkohle, Eis und Babypuder gekennzeichnet ist. Es gibt viele Ursachen für Pica, ein häufiger Grund ist jedoch der Mangel an einem oder mehreren Mineralien, einschließlich Eisen, Kalzium und Zink. Dies geht aus einem Fallbericht hervor, der 2014 im Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry veröffentlicht wurde.

Talk ist ein natürlich vorkommendes Mineral. Das Verlangen nach Substanzen wie Schmutz, Lehm und Talkum steht im Verdacht, dass der Körper versucht, die fehlenden Mineralien zu erhalten.

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Mineralstoffmangel feststellen

Verlangen oder Essen von Babypuder ist ein sicheres Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Wenn es keine zugrunde liegende psychische Störung gibt, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie an Eisen, Zink oder Kalzium leiden - oder einer Kombination. In diesem Fall können andere Symptome auftreten, die weitere Informationen enthalten, noch bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Eisenmangel ist häufig, insbesondere bei Frauen, die schwanger sind oder aus schweren Perioden Blutverlust haben. Zu den Symptomen zählen neben dem Verlangen nach Nonfood-Produkten:

Extreme Müdigkeit
Die Schwäche
Blasse Hautfarbe
Kopfschmerzen und Schwindel
Schneller Herzschlag und Atemnot
Entzündete und wunde Zunge
Kalte Hände und Füße
Spröde Nägel

Wenn Sie wenig Zink haben, können neben Pica eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten:

Appetitlosigkeit auf Nahrung
Häufig krank werden
Haarverlust
Durchfall
Schlechte Wundheilung
Schmecken Sie Abnormalitäten
Mentale Langsamkeit

Menschen mit wenig Kalzium können Nonfood-Produkte begehren und erleben:

Muskelkrämpfe
Verwechslung
Depression
Vergesslichkeit
Kribbeln in Lippen, Fingern und Füßen
Steife, schmerzende Muskeln

Wenn Sie Babypuder essen und Begleitsymptome haben, die mit den oben aufgeführten übereinstimmen, besteht eine gute Chance, dass sie miteinander verbunden sind.

Holen Sie sich die Nährstoffe, die Sie brauchen

Wenn bei einer Blutuntersuchung ein Mineralstoffmangel auftritt, kann Ihr Arzt je nach Schwere des Mangels Änderungen Ihrer Ernährung und / oder eines Supplements vorschlagen. Wenn Sie wissen, wie viel von jedem Mineralstoff Sie täglich benötigen und welche Nahrungsmittel eine gute Quelle sind, können Sie Ihr Niveau wieder steigern und dort halten.

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Eisen für Männer beträgt 8 mg pro Tag. Für Frauen, die nicht schwanger sind, beträgt der RDA 18 mg täglich. Während der Schwangerschaft steigt der Eisenbedarf auf 27 mg pro Tag, und während der Stillzeit sinkt der Bedarf auf 9 mg pro Tag.

Gute Nahrungsquellen für Eisen sind:

Verstärkte Frühstückscerealien mit 100 Prozent des täglichen Eisenwertes: 18 mg pro Portion
Austern: 8 mg in 3 Unzen
Weiße Bohnen in Dosen: 8 mg pro Tasse
Rinderleber: 5 mg in 3 Unzen
Gekochte Linsen: 3 mg pro 1/2 Tasse
Gekochter Spinat: 3 mg pro 1/2 Tasse

Für Zink beträgt der RDA für Männer 11 mg und für Frauen 8 mg. Frauen benötigen während der Schwangerschaft 11 mg und während des Stillens 12 mg täglich.

Holen Sie sich Ihr Zink aus diesen reichen Quellen:

Austern: 74 mg in 3 Unzen
Rinderbraten: 7 mg in 3 Unzen
Alaska-Königskrabbe: 6,5 mg pro 3 Unzen
Hummer: 3,4 mg pro 3 Unzen
Baked Beans: 2,9 mg pro Portion

In jedem Alter ist es wichtig, genügend Kalzium zu bekommen, besonders wenn man älter wird. Die RDA für alle Erwachsenen im Alter von 19 bis 50 Jahren beträgt 1.000 mg. Nach dem 50. Lebensjahr benötigen Männer und Frauen täglich 1.200 mg.

Calcium ist reichlich vorhanden in:

Einfacher, fettarmer Joghurt: 415 mg in 3 Unzen
Teilmagerer Mozzarella: 333 mg pro 1,5 Unzen
Eingemachte Sardinen mit Knochen: 325 mg pro 3 Unzen
Cheddar-Käse: 307 mg pro 1,5 Unze
Magermilch: 299 mg in 8 Unzen

Gefahren beim Essen von Babypuder

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist es nicht nur wichtig, an die Wurzel Ihres Appetits zu gelangen, sondern es ist auch wichtig, sich vor Krebs und anderen möglichen Komplikationen zu schützen, die durch den Verzehr von Talkumpuder verursacht werden. Im April 2018 wurde Johnson & Johnson für schuldig befunden, mit Asbest kontaminierte Talkumpuderprodukte zu verkaufen. Johnson & Johnson und andere Hersteller von Babypuder sind von Tausenden von Frauen verklagt worden, die behaupteten, die Verwendung der Produkte über einen längeren Zeitraum habe ihren Eierstockkrebs verursacht.

Obwohl die Wissenschaftler die beiden nicht eindeutig miteinander verbunden haben, warnt ConsumerSafety.org die Verbraucher davor, sich der Risiken bewusst zu sein. Die Einnahme von Babypuder könnte sogar noch ernsthafter sein als die topische Anwendung. Die Europäische Union ist so weit gegangen, die Verwendung von Talk in Körperpflegeprodukten zu verbieten.

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