Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Thymian Tee?

Thymian, botanisch als Thymus vulgaris bekannt, ist ein mehrjähriges Gartenkraut, das seit der Antike für medizinische und kulinarische Zwecke verwendet wird. Thymian wird traditionell mit Mut in Verbindung gebracht, mit mittelalterlichen Frauen, die Rittern Thymianzweigen geben, die in die Schlacht ziehen; Es wurde auch als pflanzliches Heilmittel gegen eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Thymian-Tee, reich an ätherischen Ölen, Mineralien, nützlichen Phenolen und Flavonoiden, ist eine gesunde Getränkewahl.

Thymian-Tee ist reich an nützlichen Antioxidantien. (Bild: Pixland / Pixland / Getty Images)

Antioxidative Eigenschaften

Eine Tasse Thymian-Tee hat viel mehr zu bieten als den angenehmen Geschmack; Thymol, eines der flüchtigen Öle im Thymian, ist ein starkes Antioxidans. Laut The World Healthiest Foods kann Thymol dazu beitragen, Omega-3-Fettsäuren oder gesunde Fette in den Gehirnzellen zu erhöhen. In einer von K.A. Youdim und seine Kollegen und in der am 19. April 1999 veröffentlichten Ausgabe von "Biochemical and Biophysical Research" fanden Forscher heraus, dass Thymianöl zum Schutz vor altersbedingten Veränderungen in den Gehirnzellen von Ratten beitrug. Derzeit laufen Studien, ob Thymian Alzheimer vorbeugen kann. Thymian-Tee enthält neben Thymol die Antioxidationsmittel Flavonoide Apigenin, Naringenin, Luteolin und Thymonin.

Beruhigt Husten

Wenn Sie das nächste Mal Erkältung oder Husten haben, probieren Sie eine Tasse Thymian-Tee. Das Medical Center der University of Maryland sagt, es könne helfen, Bronchitis zu behandeln und Husten zu lindern, und erklärt, dass Thymian von der deutschen Kommission E, die die Sicherheit und Wirksamkeit von pflanzlichen Zubereitungen in Deutschland bewertet, für diese Verwendung zugelassen ist. Drugs.com stimmt zu und sagt, dass Extrakte aus Thymian entspannende und bronchodilatorische Wirkungen gezeigt haben.

Lindert Verdauungsstörungen

Thymian-Tee wird häufig von Kräuterheilern empfohlen, um eine gute Verdauung zu fördern und Gas und Blähungen zu lindern. Laut "Aromatherapy for Professionals" der Kräuterkundigen Shirley und Len Price verleihen die flüchtigen Öle im Thymian karminierende oder gasreduzierende Eigenschaften, während ihre Phenole es als krampflösendes Mittel wirken, um Darmkrämpfe zu lindern.

Bietet essentielle Mineralien

Wenn Sie an eisenhaltiges Essen denken, ist Thymian wahrscheinlich nicht das Erste, an das Sie denken. 2 Teelöffel getrockneter Thymian - etwa die Menge, die in einer Tasse Thymian-Tee verwendet wird - liefert 3,56 mg oder 19,8 Prozent des empfohlenen täglichen Eisenwertes. Thymian-Tee ist auch eine ausgezeichnete Vitamin-K-Quelle, die für die normale Blutgerinnung unerlässlich ist. 2 TL liefern 48,01 mcg oder 60 Prozent der DV. Thymian-Tee ist auch eine sehr gute Quelle für Mangan, liefert 12 Prozent des DV und Calcium und liefert 5,4 des DV in 2 Teelöffel.