Was sind die gesundheitlichen Vorteile von braunem Reistee?

Brauner Reistee, auf japanisch "Genmaicha" genannt, ist eine spezielle Mischung aus grünem Tee und geröstetem braunem Reis. Brauner Reistee enthält Flavonoide, Antioxidantien, Spurenelemente und Vitamine. Die gesundheitlichen Vorteile von braunem Reistee sind vergleichbar mit denen von grünem Tee. Brauner Reistee hat ein nussiges Aroma und Aroma, und Sie können ihn warm servieren oder ihn zu Eistee machen.

Eine Tasse brauner Reistee. (Bild: Jowita Stachowiak / iStock / Getty Images)

Reich an Polyphenolen

Brauner Reistee enthält Antioxidantien, die als Polyphenole bekannt sind, gemäß Studien, die von der Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio, durchgeführt wurden. Polyphenole in grünem Tee können Krebszellen signalisieren, die Reproduktion zu verbieten, indem sie einen natürlichen Prozess des programmierten Zelltods (Apoptose) anregen.

Geringeres Krebsrisiko

In China durchgeführte Studien haben gezeigt, dass Männer und Frauen, die sechs Monate lang mindestens einmal pro Woche einen braunen Reistee konsumierten, das Risiko für Darmkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Rektumkarzinom stärker senkten als diejenigen, die keinen braunen Reistee konsumierten. Nach Angaben des National Research Council weist Japan die niedrigste Krebsrate auf, die auf den hohen Konsum von Tee mit grünem Tee wie braunem Reistee zurückzuführen ist. Weitere Studien sind erforderlich, um die Korrelation zwischen braunem Reistee und Krebs zu bestätigen. Sie sollten sich nicht mit braunem Reistee anstelle von medizinischem Rat behandeln. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden oder Antikoagulanzien einnehmen, konsultieren Sie bitte einen Arzt, bevor Sie braunen Reistee zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Nützliche Mineralien und Vitamine

Brauner Reistee enthält Selen, ein lebenswichtiges Mineral, das die Schilddrüsenfunktion aufrechterhält und die Hormone und den Stoffwechsel reguliert. Brauner Reistee ist auch reichlich in Mangan enthalten, einem essentiellen Spurenelement, das gesunde Nervenfunktionen aufrechterhält, den Blutzuckerspiegel stabilisiert und den Körper bei der Synthese von Cholesterin und essentiellen Fettsäuren unterstützt. Die gesundheitlichen Vorteile von braunem Reistee umfassen die Vitamine B, Ballaststoffe und Eisen.