Was sind die Gefahren von Chlorella?

Die Superfood-Chlorella ist eine der am schnellsten wachsenden Pflanzen der Erde. Diese einzelligen Süßwasseralgen verfügen über Eiweiß und Antioxidantien wie Chlorophyll, die Verbindung, die Pflanzen grün macht und oft als Ergänzung zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden, zur Wundheilung und zur Verhinderung von Krebs eingesetzt wird. Wie bei jedem Supplement wird Chlorella nicht durch die US-amerikanische Food and Drug Administration reguliert und birgt Nebenwirkungen und Qualitätsprobleme.

Eine Frau hat Obst und Gemüse in einem Mixer. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Warum Chlorella verwenden?

Sie können Chlorella in Tablettenform, Pulver oder konzentrierter Flüssigkeit kaufen. Fügen Sie es zu Smoothies hinzu, nehmen Sie es wie eine Pille oder mischen Sie das Pulver mit Mehl für Backwaren. Chlorella besteht zu 65 Prozent aus Proteinen mit allen essentiellen Aminosäuren. Aufgrund des hohen Chlorophyllgehalts ist es säuremindernd, so dass es als potenzieller Entgiftungsapparat verwendet werden kann. Chlorella ist eine seltene pflanzliche Vitamin-B-12-Quelle und bietet Enzyme, Mineralien und Vitamine. Der vegane Athlet und Autor Brendan Brazier wirft den Vorzügen des hohen Antioxidansgehalts von Chlorella entgegen, um die durch freie Radikale verursachten Zellschäden zu reduzieren.

Variabilität der Qualität

Bei all diesen Vorteilen ist es schwer vorstellbar, dass Sie sich durch die Einnahme von Chlorella schaden könnten. Da Nahrungsergänzungsmittel wie Chlorella nicht von der FDA reguliert werden, können Sie sich ihrer Qualität nicht immer sicher sein. Ergänzungshersteller sind nicht verpflichtet, ihre Konzentration oder Sicherheit zu beweisen, solange sie keine spezifischen Vorteile auf dem Etikett beanspruchen. Beim Kauf in Tablettenform wird Chlorella stark verarbeitet und es wurden möglicherweise einige Nährstoffe entfernt. Der Antioxidans- und Proteingehalt kann zwischen Marken und sogar von Chargen desselben Herstellers stark variieren. Sie können nicht sicher sein, dass die von Ihnen gekaufte Chlorella rein ist.

Nebenwirkungen

Wenn Sie eine Allergie gegen Chlorella haben, können Ausschläge oder Juckreiz auftreten. Manche Menschen sind bei der Einnahme von Chlorella empfindlicher gegen die Sonne. Übelkeit oder Erbrechen nach dem Verzehr von Chlorella-Nahrungsergänzungen ist ebenfalls eine mögliche Nebenwirkung. Es kann auch Asthma-Symptome auslösen. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Sie auf Chlorella achten, die reich an Vitamin K ist und Ihre Gerinnungsfähigkeit beeinträchtigen könnte. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder jodanfällig sind, vermeiden Sie am besten Chlorella.

Genauigkeit der Ansprüche

Eine im Jahr 2001 in "Alternative Therapies in Health and Medicine" veröffentlichte Überprüfung ergab, dass die Verwendung von Chlorella das Potenzial hat, hohen Blutdruck zu senken, den Cholesterinspiegel positiv zu beeinflussen, die Wundheilung zu unterstützen und die Immunität zu verbessern. Die Forscher stellten fest, dass Chlorella besonders bei Patienten mit Fibromyalgie, Bluthochdruck oder Colitis ulcerosa hilfreich sein kann, forderten jedoch mehr Forschung, um die Behauptung ihrer Vorteile zu untermauern. Viele der behaupteten Vorteile von Chlorella als Nahrungsergänzung wurden von der medizinischen Wissenschaft nicht bewiesen, aber der Nährstoffgehalt könnte für Menschen mit Mängeln von Vorteil sein, stellt die American Cancer Society fest. Die Verwendung von Chlorella zur Behandlung von Krebserkrankungen wurde in wissenschaftlichen Studien nicht eindeutig belegt, und die Verwendung von Chlorella anstelle von herkömmlichen Behandlungen könnte schädlich sein.