Was sind die Vorteile von Softdrinks?

Der Konsum von alkoholfreien Getränken hat in den letzten 50 Jahren erheblich zugenommen, und es wurde festgestellt, dass die regelmäßige Verwendung großer Mengen von alkoholfreien Getränken sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Bei moderater Anwendung können Erfrischungsgetränke einige positive Auswirkungen auf Ihren Körper haben.

Erfrischungsgetränke haben einige positive Wirkungen. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Vorteile für Koffein

Koffein ist ein Stimulans, das in alkoholfreien Getränken enthalten ist. Große Mengen können sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken, haben aber auch zahlreiche Vorteile. Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem, hilft beim Abbau von Fettsäuren in der Leber, verbessert die Stimmung und lindert Kopfschmerzen. Menschen, die regelmäßig Koffein einnehmen, erkranken seltener an der Parkinson-Krankheit, an Darmkrebs, Gallensteinen und Leberzirrhose.

Kohlensäurehaltiges Wasser

Kohlensäurehaltiges Wasser ist ein Hauptbestandteil von Erfrischungsgetränken. Kohlensäurehaltiges Wasser wurde von Joseph Priestly im Jahre 1767 geschaffen und hat seitdem viele Vorteile für den Magen-Darm-Trakt gezeigt. Kohlensäurehaltiges Wasser lindert Bauchschmerzen, lindert Übelkeit und beugt Verstopfung vor.

Natrium-Vorteile

Natrium ist ein weiteres Produkt in alkoholfreien Getränken. Natrium ist ein wichtiger Mineralstoff, der in fast allen natürlichen Lebensmitteln vorkommt. Natrium hilft Ihrem Körper dabei, Wasser zu halten, Muskelkrämpfe zu vermeiden und zu behandeln, das Gleichgewicht der Elektrolyte zu halten, die Auswirkungen der Hautalterung zu verhindern und den Blutdruckabfall zu verhindern.

Was zu beachten ist

Unabhängig von den wenigen Vorteilen, die Softdrinks bieten können, müssen Sie sich der Risiken bewusst sein, die mit ihrem Konsum einhergehen. Ein Bericht in der November-Ausgabe des "American Journal of Public Health" besagt, dass die durchschnittliche Person pro Liter 11 Liter Softdrink trinkt. Mit diesem Konsum steigt das Risiko für Übergewicht, Fettleibigkeit und Diabetes. Ein noch größeres Risiko für Gesundheitsprobleme besteht, wenn Sie alkoholfreie Diätgetränke trinken. Wenn Sie Diät-Soda trinken, riskieren Sie nicht nur Fettleibigkeit und Diabetes, sondern erhöhen auch Ihre Chancen auf Herzkrankheiten und Herzinfarkt oder Schlaganfall. Wenn Sie weiterhin alkoholfreie Getränke zu sich nehmen möchten, tun Sie dies in Maßen.