Vitamine, die Harnsäure senken

Die Senkung des Harnsäurespiegels spielt eine Rolle beim Umgang mit Gichtensymptomen. Ihr Körper produziert Harnsäure als Nebenprodukt beim Abbau von Substanzen in der Nahrung, die Purine genannt werden. Neben dem Konsum einer Diät mit niedrigem Purinspiegel kann es ausreichend sein, bestimmte Nährstoffe zu sich zu nehmen, um den Harnsäurespiegel zu senken. Wissenschaftler stehen jedoch erst am Anfang der Prüfung dieser Hypothese.

Gicht betrifft gewöhnlich den großen Zeh. (Bild: ThamKC / iStock / Getty Images)

Im Moment gibt es keine endgültigen Beweise dafür, dass bestimmte Vitamine Harnsäure senken. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von Vitaminen oder nehmen Sie keine wesentlichen Änderungen Ihrer Ernährung vor, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.

Risikofaktoren und Behandlung

Männer haben ein höheres Risiko für Gicht als Frauen. Sie haben auch ein erhöhtes Risiko, wenn Sie übergewichtig sind, übermäßig viel Alkohol konsumieren oder eine Gicht in der Familie haben. Bestimmte Medikamente wie Diuretika erhöhen ebenfalls das Gichtrisiko. Ärzte verschreiben Medikamente, um diesen Zustand zu kontrollieren. Durch die Begrenzung von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt wird außerdem die Harnsäure reduziert. Orgelfleisch, bestimmte Fische, Wildfleisch, Brühen, Bratensoße, Muscheln und Muscheln sind reich an Purinen und müssen laut Mytrue Medical Center vermieden werden.

Vitamin C

Forscher haben herausgefunden, dass Vitamin-C-Ergänzungen den Harnsäurespiegel bei gesunden Erwachsenen signifikant senken, so ein Überblick über veröffentlichte Studien. Die Forscher überprüften die Ergebnisse von Studien, die in verschiedenen Datenbanken veröffentlicht wurden, einschließlich der Cochrane Database of Systematic Reviews. Die Autoren schreiben, dass weitere Studien erforderlich sind, um festzustellen, ob Vitamin C Gichtanfälle verhindern oder ungewöhnlich hohe Harnsäurespiegel bei Gichtpatienten senken kann. Die Rezension wurde in der September-Ausgabe der Zeitschrift Athritis Care Research veröffentlicht.

Eine separate Studie, die in der März-Ausgabe der Zeitschrift Archives of Internal Medicine veröffentlicht wurde, ergab jedoch, dass eine zu geringe Vitamin-C-Zufuhr das Gichtrisiko bei Männern erhöht.

Vitamin-D

Bei postmenopausalen Frauen haben Forscher einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und erhöhter Harnsäure gefunden. Die Ermittler führten eine Bevölkerungsstudie mit chinesischen Frauen über 30 durch. Sie fanden heraus, dass Frauen, die einen gesunden Vitamin-D-Spiegel hatten, weniger häufig hohe Harnsäuren hatten, selbst wenn andere gesundheitliche Faktoren wie Diabetes berücksichtigt wurden. Die Autoren empfehlen, eine klinische Studie durchzuführen, um den Zusammenhang zu bestätigen und festzustellen, ob die Einnahme von Vitamin D die Harnsäure senkt.

Kirschen können die Harnsäure senken

Weil kleine experimentelle Studien gezeigt haben, dass Kirschen den Harnsäurespiegel senken, wollten die Forscher herausfinden, ob Kirschen den Gichtanfall reduzieren. Die Ermittler bewerteten den Konsum von Kirschen bei über 600 Menschen mit Gicht und veröffentlichten ihre Ergebnisse in der Dezember-Ausgabe 2012 der Zeitschrift Arthritis and Rheumatism. Sie fanden heraus, dass der tägliche Verzehr von Kirschen zu einem um 35 Prozent niedrigeren Risiko für wiederkehrende Gichtanfälle führte. Die Kombination von Kirschkonsum mit der Gichtemedikation Allopurinol reduzierte die Gichtanfälle laut Studie um 75 Prozent.