Vitamine für B-positive Blutgruppe

Im Jahr 1996 führte Peter J. D'Adamos Buch "Eat Right 4 Ihr Typ: Die individualisierte Diätlösung für ein gesundes Bleiben, längeres Leben und Erzielen Ihres Idealgewichts" Dieters in die Blood Type-Diät ein, ein Gesundheits- und Gewichtsmanagementplan, der auf Ihrem basiert Blutgruppe: A, B, AB oder O. Jede Blutgruppe wird angewiesen, bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen und bestimmte Sportarten auszuüben. Laut D'Adamo liegt dies daran, dass Sie genetisch mit Ihren prähistorischen Vorfahren durch Ihren Blutgruppentyp verbunden sind. Menschen mit Typ-B-Blut - ob B-positiv oder B-negativ - stammen angeblich von Stämmen ab, die in der eurasischen Tiefebene lebten. D'Adamo empfiehlt Menschen des Typs B, regelmäßig bestimmte Vitaminpräparate einzunehmen, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Die Mayo Clinic warnt jedoch davor, dass es keine Forschungsstudien oder klinischen Studien gibt, die D'Adamos Blutgruppen-basierte Diätansprüche stützen. Im Jahr 2009 sagte Dr. David L. Katz "O, The Oprah Magazine", dass eine Blutgruppen-Diät zu Ernährungsdefiziten führen könnte. Die von D'Adamo empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.

Für B-positive Personen wird eine Holunderbeergänzung empfohlen. (Bild: desy_sevdanova / iStock / Getty Images)

Magnesium

Laut D'Adamo neigen Menschen, die zur B-Blutgruppe gehören, zu Magnesiummangel. Dies, so D'Adamo, kann dazu führen, dass sie übergewichtig werden. Er empfiehlt, täglich 200 bis 300 mg Magnesium zuzuführen. Magnesium ist für den richtigen Energiestoffwechsel und für die Regulierung anderer Vitamine und Mineralstoffe wie Calcium, Vitamin D, Zink und Kalium unerlässlich. Fragen Sie Ihren Arzt jedoch vor der Einnahme von Magnesium, da dies Arzneimittel wie Digoxin, Diuretika, Blutdruckmittel und Antibiotika beeinflussen kann. Es kann auch Durchfall verursachen und sollte von Menschen mit Nieren- oder Herzerkrankungen vermieden werden.

Lakritze

D'Adamo sagt, dass Menschen mit B-positivem Blut besonders anfällig für stressbedingte Störungen des Verdauungssystems sind. Süßholz - ein Kraut, dessen Wurzel bei der Behandlung von Verdauungsstörungen, Magen-Reflux und Geschwüren nützlich sein kann - wird empfohlen, um Magenproblemen bei Typ-B-Patienten vorzubeugen. Das Medical Center der University of Maryland berichtet, dass eine typische Dosierung von Lakritzextrakt zwischen 250 mg und 500 mg liegen kann, bis zu dreimal täglich. Die Verwendung von Süßholz kann Taubheit und Muskelschmerzen verursachen und sollte von Personen mit kardiovaskulären Problemen, Diabetes, Bluthochdruck und Nieren- oder Lebererkrankungen sowie von Personen, die Insulin, Abführmittel, orale Kontrazeptiva, Kortikosteroide und ACE-Hemmer wie z Benazepril oder Enalapril. Fragen Sie bei Ihrem Arzt nach, bevor Sie Ihre Diät mit Süßholz ergänzen.

Holunder

Holunder ist eine in Asien, Afrika und Europa beheimatete Pflanze, deren Beeren eine hohe Konzentration an Verbindungen enthalten, die antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften haben können. Einige wissenschaftliche Forschungen weisen darauf hin, dass die Einnahme von Holunderbeeren Erkältungssymptome und Grippesymptome behandeln und Nebenhöhleninfektionen heilen kann. D'Adamo empfiehlt dringend, dass Personen der Blutgruppe B regelmäßig mit Holunderbeeren ernährt werden, da sie angeblich von allen Blutgruppen am anfälligsten für bakterielle und virale Infektionen sind. Nehmen Sie jedoch nicht erst Holunderpräparate ein, bevor Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben: Sie können andere Medikamente stören, einschließlich Immunsuppressiva, Diabetes-Medikamente und Diuretika.

Verdauungssystem-Enzyme

D'Adamo behauptet, dass Angehörige der B-Blutgruppe zusätzliche Verdauungsenzyme und nützliche Darmbakterien benötigen, um Verdauungsprobleme abzuwehren. Er vermarktet eine probiotische Formel, die angeblich B-freundliche Bakterien enthält, die sowohl eine gesunde Verdauung als auch die Gesundheit des Darms unterstützen. Diese Formeln werden nicht von der FDA reguliert und D'Adamo bietet keine Beweise für klinische Studien an, um seine Behauptungen zu untermauern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Gefahren, bevor Sie probiotische Mittel zur Behandlung von Verdauungsproblemen anwenden.