Vitamine und Ergänzungen, die Ihre Haut zum Kribbeln bringen

Ihre Haut enthält ein reichhaltiges Angebot an Blutgefäßen, die Ihre Haut nähren, sowie sensorische Nervenenden, die Ihren Tastsinn unterstützen. Eine Verengung oder Erweiterung dieser Blutgefäße kann Ihre Nerven beeinflussen. erweiterte Blutgefäße können wärmeempfindende Nerven aktivieren, während Verengung zu Erkältungsgefühl führen kann. Einige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können sich auf die Erweiterung der Blutgefäße und die Aktivierung des Nervenendes in Ihrer Haut auswirken, was zu einem Kribbeln der Haut führen kann.

Vitamine können Nebenwirkungen haben. (Bild: PeoGeo / iStock / Getty Images)

Wirkung von Niacin

Ein Vitamin, das möglicherweise zum Kribbeln der Haut führen kann, ist Niacin oder Vitamin B-3. In moderaten Dosen hilft dieses Vitamin Ihren Zellen bei der Durchführung chemischer Reaktionen und ermöglicht physiologische Prozesse, die für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig sind. Hohe Mengen einer bestimmten Art von Vitamin B-3 - Nikotinsäure genannt - können die Blutgefäße in Ihrer Haut erweitern. Dies führt zu einem warmen Gefühl sowie zu einem brennenden und kribbelnden Gefühl, das als "Niacin Flush" bezeichnet wird.

Niacin Flush verwalten

Manche Menschen benötigen eine hochdosierte Nikotinsäure-Supplementierung, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie hoher Cholesterinspiegel zu behandeln und als Nebeneffekt der Behandlung ein Kribbeln der Haut zu entwickeln. In diesen Fällen kann die Einnahme von Aciacylsalicylsäure oder Aspirin vor dem Niacin-Supplement das Kribbeln der Niacinspülung verhindern. Wenn Sie keine hochdosierte Nikotinsäure einnehmen, stattdessen nach der Einnahme von Niacin ein Kribbeln der Haut entwickeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um in Zukunft einen Niacin-Flush zu verhindern.

Beta alanin

Eine andere Nahrungsergänzung, die zum Kribbeln der Haut führen kann, ist Beta-Alanin. Diese Aminosäure ist Bestandteil einiger Nahrungsergänzungsmittel, die die sportliche Leistung unterstützen oder verbessern sollen, da Beta-Alanin die Ermüdung von Muskeln reduzieren oder verhindern kann. Die Einnahme von Beta-Alanin kann auch zu einem Kribbeln der Haut führen. In einer Studie, die 2010 im "Journal der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung" veröffentlicht wurde, erlebten drei von acht Testpersonen, die Beta-Alanin einnahmen, ein Hautkribbeln in ihren Händen und Fingern.

Überlegungen

Während Niacin und Beta-Alanin bei vielen Personen Hautkribbeln verursachen können, können bei manchen Menschen Hautsymptome auftreten, beispielsweise Hautkribbeln, die als allergische Reaktion auf ein Supplement wirken. Wenn Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie sich zuerst mit Ihrem Arzt über die potenziellen Gesundheitsrisiken einer Nahrungsergänzung informieren und eine geeignete Dosierung ermitteln. Wenn Sie jemals ein Kribbeln der Haut oder andere mögliche Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Nesselsucht oder Atemnot entwickeln, suchen Sie sofort einen Arzt auf, da schwere allergische Reaktionen möglicherweise tödliche Symptome wie Atemnot verursachen können.