Die Vor- und Nachteile von Crystal Light Drink

Crystal Light-Getränke sind kalorienarme Getränke, die Ihre Ernährung nicht beeinträchtigen. Das Produkt wurde um eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und anderen Angeboten erweitert. Obwohl sie kalorienarm sind und Ihrer Ernährung weder Fett noch Zucker hinzufügen, platzen sie auch nicht vor Nährstoffen.

Crystal Light-Getränke sind kalorienarme Getränke, die Ihre Ernährung nicht beeinträchtigen. (Bild: Karen Sarraga / iStock / Getty Images)

Vielzahl von Crystal Light Produkten

Crystal Light bietet für jeden etwas. Erstens gibt es mehr als 35 verschiedene Geschmacksrichtungen, darunter Berry Sangria, Strawberry Lemonade und Mango Passionfruit. Crystal Light bietet ein "Cleaner" -Angebot namens Pure, das frei von künstlichen Aromen, Süßungsmitteln und Konservierungsstoffen ist. Sie können auch Crystal Light mit zugesetztem Koffein finden. Crystal Light ist in Pulverform (für unterwegs oder in der Größe eines Kruges) und in Form von flüssigen Getränken erhältlich.

Kristall Licht und Gewichtsverlust

Frau, die Crystal Light in der Küche trinkt. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Mit nur 5 Kalorien pro 8-Unze-Glas sind Crystal Light Classic-Getränke eine kluge Wahl, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder zu halten. Sie sind eine bessere Wahl als Limonaden und andere zuckerhaltige, kalorienreiche Getränke. Crystal Light-Getränke sind zudem fett- und natriumfrei. Im Gegensatz zu vielen anderen Getränken auf dem Markt enthalten diese Getränke keine Zutaten, die zu einer Gewichtszunahme führen würden. Die Vielfalt der Frucht- und Teearomen macht Trinkwasser für einige einfacher und einfacher, was bei der Gewichtsreduktion helfen kann, da Durst manchmal mit Hunger verwechselt wird.

Nährwert von Crystal Light

Obwohl sie keine gewichtszunehmenden Inhaltsstoffe enthalten, liefern Crystal Light-Getränke auch keine signifikante Menge an Nährstoffen. Wasser und viele andere Getränke bieten diese Nährstoffe jedoch nicht an.

Kontroverse Zutaten

Crystal Light Classics enthalten Aspartam und künstliche Farben, die kontroversen Gesundheitsbedenken ausgesetzt waren. Es gibt widersprüchliche Forschungen zur Sicherheit dieser beiden Inhaltsstoffe, aber die Food and Drug Administration hat beide für den Verzehr als sicher eingestuft. Aspartam wurde auch in den Diätleitlinien von 2015 angesprochen, die zu dem Schluss kamen, dass "Aspartam in üblicherweise konsumierten Mengen sicher ist und ein gesundes Gesundheitsrisiko für gesunde Personen ohne Phenylketonurie (PKU) darstellt". Wenn Sie besorgt sind, Aspartam oder künstliche Farben zu trinken, ist die Linie Crystal Light Pure für Sie bestimmt. Anstelle von Aspartam wird Truvia als Süßungsmittel verwendet, und anstelle von künstlichen Farben werden Zutaten wie Purpur-Karotten und getrockneter Rettich verwendet, um den Getränken natürliche Farben zu verleihen.