Die Auswirkungen von Kindern, die Wasser trinken

Propel ist ein aromatisiertes Wassergetränk, das Elektrolyte enthält. Während die erste Version auch Zucker enthielt, ist Propel Zero, die einzige 2011 verfügbare Version, kalorienfrei. Als Eltern fragen Sie sich vielleicht, ob Propel ein schickes Getränk für Ihre Kinder ist. Einige Familien oder Jugendmannschaften liefern den Kindern während des Trainings sogar Propel. Bevor Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen, sollten Sie diese wichtigen Punkte über die Propel-Vergabe an Kinder beachten.

Propel kann helfen, Wasser und Elektrolyte wieder aufzufüllen, wenn Kinder hart spielen. (Bild: hwahl / iStock / Getty Images)

Schwitzen

Das Phänomen Schwitzen beschreibt die Freisetzung von Flüssigkeiten und Elektrolyten, wenn der Körper Energie verbraucht. Laut der Website der Elite-Athleten ultracycling.com setzt der Körper bei körperlicher Anstrengung eine beträchtliche Menge Natrium und Kalium im Schweiß frei. Harte Übung über einen längeren Zeitraum verbraucht die Körpervorräte an Kalorien, Wasser und Elektrolyten, und es wird notwendig, diese Vorräte durch Aufnahme von Wasser, Kalorien und Salzen zu ersetzen. Propel ist eine Möglichkeit, Wasser und Salze während des Trainings zu ersetzen.

Zusammensetzung treiben

Während die ursprüngliche Version von Propel 3 g Kohlenhydrate pro Portion enthielt, hat PepsiCo seit 2011 das ursprüngliche Propel durch Propel Zero ersetzt. Diese neue Version des Getränks enthält keine Kohlenhydrate oder Kalorien, obwohl sie mehr Natrium enthält als die ursprüngliche Version. Es sind jetzt 80 mg Natrium im Vergleich zu 20 mg in Propel enthalten. Es enthält auch 20 mg Kalium, sofern Propel mit Null versehen war. Dies ist eine erhebliche Steigerung, aber Propel enthält immer noch weniger Elektrolyte als andere Sportgetränke auf dem Markt.

Vorteile für Kinder

Im Jahr 2011 hat die American Academy of Pediatrics die routinemäßige Verwendung von Sportgetränken durch Kinder vor allem wegen einer erhöhten Kalorienmenge im Vergleich zu Wasser abgelehnt. Mit der neuen Formel für null Kalorien führt Propel Zero nicht zu übermäßiger Kalorienzufuhr, auch wenn Ihr Kind es trinkt, während es nicht trainiert. In der Tat hat Propel Zero einen süßlichen Geschmack, der Ihr Kind dazu ermutigen könnte, mehr Wasser zu trinken, ohne leere Kalorien hinzuzufügen. Dieser Geschmack kommt von dem Inhaltsstoff Sucralose, einem Zuckerderivat, das von der US-amerikanischen Food and Drug Administration getestet und für sicher befunden wurde.

Nachteile für Kinder

Eltern sollten sich bewusst sein, dass einige Ernährungsexperten der Meinung sind, dass Sucralose zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Migräne oder Magenverstimmung führen kann. Wenn Sie beabsichtigen, es als Sportgetränk zu verwenden, ist es wichtig zu wissen, dass die neue Formel von Propel Zero keine Kalorien enthält und möglicherweise nicht für Kinder oder Erwachsene geeignet ist, die anstrengend trainieren und während ihrer Aktivität Kalorien benötigen. Schließlich sollte Propel Zero nicht dazu verwendet werden, ein Kind, das an Erbrechen oder Durchfall erkrankt ist, zu rehydrieren, da laut MayoClinic.com zuckerhaltige Flüssigkeiten gegeben werden sollten.