Die Wirkung von Koffein auf die Herzfrequenz

Koffein ist ein weit verbreitetes psychoaktives Medikament, das in vielen Getränken wie Kaffee, Tee und Cola enthalten ist. Koffein kommt natürlicherweise in den Blättern und Samen einer Vielzahl von Pflanzen vor. Der Konsum von Koffein hat erhebliche physiologische Auswirkungen auf Ihren Körper - eine davon ist die direkte Wirkung auf Ihre Herzfrequenz.

Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem, was die Herzfrequenz erhöht. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Eigenschaften

Nach dem Verzehr dringt Koffein aus dem Magen und Dünndarm in Ihr Blut ein und beginnt, Ihr zentrales Nervensystem zu stimulieren. Koffein stimuliert Rezeptoren in den Zellen Ihres Herzens, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. Die Auswirkungen dieser Stimulation beschleunigen die Durchblutung aufgrund einer Erhöhung der Herzfrequenz sowie einer Erhöhung des Blutzuckers, der Urinproduktion und der Körpertemperatur.

Funktion

Physiologisch stimuliert Koffein die Rezeptoren in Ihrem Herzen, indem es das Enzym Phosphodiesterace blockiert. Phosphodiesterace arbeitet mit einem anderen Enzym, dem zyklischen AMP, zusammen, um die Herzfrequenz im normalen Bereich zu halten. Wenn der Phosphodiesterace blockiert ist, ist das Prüfsystem nicht mehr wirksam und Ihre Herzfrequenz steigt an.

Zeitrahmen

Die Erhöhung der Herzfrequenz durch Koffeinkonsum kann bereits nach 15 Minuten wirksam werden und etwa sechs Stunden dauern. Koffein wird nicht in Ihrem Körper gespeichert, sondern beim Urinieren ausgeschieden. Laut der University of Michigan kann Koffein die Herzfrequenz um ungefähr drei Schläge pro Minute erhöhen, obwohl die Empfindlichkeit gegenüber Koffein von Person zu Person variiert.

Leistungen

Sportler verwenden manchmal Koffein, um die Leistung zu verbessern. Nach Angaben der University of Washington stand es zu einer Zeit auf der Liste der verbotenen Substanzen für die Olympischen Spiele, obwohl das Verbot inzwischen aufgehoben wurde. Laut Dr. Mark Jenkins von der Rice University verbessert Koffein nicht nur die kognitive Funktion und den Fokus, sondern auch die Leistung während kardiovaskulärer Ausdaueraktivitäten, teilweise aufgrund seines Einflusses auf die Herzfrequenz.

Überlegungen

Wie Koffein Sie beeinflusst, hängt von Ihrer Größe und Ihrer Toleranz ab. Menschen, die mehr wiegen und regelmäßig Koffein konsumieren, haben normalerweise eine höhere Toleranz gegenüber ihren Wirkungen. Wenn Sie täglich Koffein konsumieren, wirkt sich dies weniger auf Ihre Herzfrequenz aus, verglichen mit jemandem, der es einmal pro Woche oder noch sporadischer konsumiert.

Warnung

Laut der University of Michigan können Sie, wenn Sie übermäßig viel Koffein zu sich nehmen, aufgrund der Stimulation des zentralen Nervensystems an Schlafstörungen leiden. Der Mangel an Schlaf kann zu Angstzuständen, Stimmungsschwankungen und sogar zu Depressionen führen. Koffein macht süchtig, und wenn Sie es regelmäßig konsumieren, können Sie davon abhängig werden, um sich wach zu fühlen.