Die Gefahren des heiligen Basilikums für den Gewichtsverlust

Das heilige Basilikum, Ocimum sanctum, stammt aus Indien und wird in der ayurvedischen Medizin verwendet. Im Westen wird es als Gewichtsverlustzusatz angekündigt. Aber ist es wirklich effektiv für die Gewichtsabnahme? Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine heilige Basilikum-Ergänzung einnehmen.

Geschichte

Heiliges Basilikum ist ein jährliches Kraut, das bis zu 4 Fuß hoch wird. Die Pflanze hat mehrfach verzweigte Stängel mit glatten, grünen Blättern, die ein kampferartiges Aroma haben. In der ayurvedischen Medizin gilt heiliges Basilikum als heiliges Kraut mit geistigen und medizinischen Eigenschaften. In Hindi unter dem Namen Tulsi bekannt, wird dieses Kraut zur Behandlung von Fieber, zur Verringerung von Entzündungen, zur Heilung von Husten, zur Verbesserung des Verdauungssystems, zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration und zur Stärkung des Immunsystems verwendet.

Cortisol

Heiliges Basilikum wurde möglicherweise mit Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht, da es in der Lage ist, erhöhte Cortisolspiegel zu senken. Cortisol, auch als Stresshormon bekannt, wird in der Nebennierenrinde produziert. Seine Funktion besteht darin, den Blutzucker, die Energieproduktion, das Immunsystem und die Heilung zu regulieren. Wenn der Cortisolspiegel zu hoch ist, können Sie eine gewisse Gewichtszunahme feststellen, insbesondere im Unterleib. Ein hoher Cortisolspiegel kann es schwierig machen, abzunehmen und ein gesundes Gewicht zu halten.

Gewichtsverlust

Heiliges Basilikum ist ein Adaptogen; Dies bedeutet, dass der Körper leichter mit Stress fertig werden kann. Dies geschieht, indem die Nebennieren gestärkt werden. die Drüsen, die die Stresshormone Epinephrin, Dopamin und Noradrenalin produzieren. Adaptogene kann dabei helfen, den Cortisolspiegel zu senken. Heiliges Basilikum kann bei der Gewichtsabnahme helfen, als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit Bewegung, indem es erhöhte Cortisolwerte reduziert; Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diesen Gedanken stützen.

Gefahren

Es gibt Hinweise darauf, dass heiliges Basilikum gefährlich sein kann. Das Kraut kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und wurde nicht für die Anwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit bewertet. Es wird empfohlen, dass Sie das Kraut vermeiden, wenn Sie sich einer Operation unterziehen, wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente einnehmen. Sie sollten Tulsi auch vermeiden, wenn Sie Medikamente einnehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken, da das Kraut auch den Blutzucker senken kann.