Die Vorteile von Spirulina für die Haut

Spirulina ist eine Art Meeresalgen, die eine große Auswahl an Nährstoffen enthält. Spirulina ist als eines der "Supernahrungsmittel" bekannt und kann Ihrem Körper viele gesundheitliche Vorteile bieten. Sie können beispielsweise die Hautqualität verbessern, indem Sie Ihre Ernährung mit Spirulina ergänzen, die Sie in jedem Reformhaus kaufen können.

Eine Schüssel Spirulina-Pulver. (Bild: Olgaorly / iStock / Getty Images)

Eigenschaften

Spirulina enthält hochwertiges Eiweiß und große Mengen an Vitaminen und Mineralien, einschließlich der B-Vitamine, Mineralien wie Kalzium und Eisen sowie lebenswichtige Aminosäuren. Spirulina ist auch reich an einer spezifischen und seltenen Fettsäure, der sogenannten Gamma-Linolensäure, die auf der Erde in sehr wenigen Substanzen vorkommt.

Leistungen

Spirulina wurde angepriesen, um dem Körper auf vielfältige Weise zu helfen, einschließlich der Energieversorgung des Körpers, Abwehr freier Radikale und Entfernung von Giftstoffen aus der Haut, Erhöhung des Hautstoffwechsels, um einen schnelleren Hautzellumsatz und Hautheilung zu ermöglichen, sowie die Verhinderung von Candida Bakterienüberwucherung, die Akneausbrüche verursachen können.

Methoden

Spirulina wird normalerweise als Pulver gekauft, das gekühlt werden muss. Sie können es in jedem Naturkostladen oder Naturkostmarkt kaufen. Spirulina kann zu Smoothies hinzugefügt oder in ein Rohkost-Rezept gemischt werden. Spirulina sollte nicht erhitzt werden, da viele Nährstoffe während des Erwärmungsprozesses entfernt werden.

Warnungen

Fragen Sie immer Ihren Naturarzt oder Hausarzt, bevor Sie eine neue Substanz, einschließlich Spirulina, verzehren. Wenn Sie negative Veränderungen in Ihrem Körper feststellen, wie Magenverstimmung, Hautausschläge, juckende Haut oder Schwellungen von Gesicht, Lippen oder Zunge, nehmen Sie die Einnahme von Spirulina ab und suchen Sie einen Arzt auf. Möglicherweise haben Sie eine Reaktion.