Die Vorteile des Riechens von Weihrauch
Weihrauch einzuatmen bedeutet Tradition einzuatmen. Das antike Harz, das von Bäumen stammt, die in Südarabien heimisch sind, wurde in biblischen Zeiten zum Ritual, zur Heilung und als Fixiermittel für Parfums verwendet. Moderne Kräuterkundler verwenden das aus dem Harz erhaltene ätherische Öl als topische Anwendung. Darüber hinaus können viele therapeutische Vorteile einfach durch Riechen von Weihrauch durch Räucherstäbchen, Kerzen, Potpourri, Diffusor, Badmischung oder durch Dampfinhalation gefunden werden.
Weihrauchöl in einem Schilfdiffusor. (Bild: alfimimnill / iStock / Getty Images)Erkältungen und Staus
Die Zugabe von Weihrauchöl zu einem Dampfzelt kann nach Ansicht des Aromatherapeuten David Crow dazu beitragen, Verstopfungen der Nasennebenhöhlen und verstopfte Erkältungen zu lindern. Füllen Sie bis zu sechs Tropfen Öl in eine Spüle oder eine Schüssel, die mit sehr heißem Wasser gefüllt ist, und beugen Sie sich mit einem Handtuch über dem Kopf und der Spüle über der Spüle, um den Dampf aufzufangen. Atmen Sie die Dämpfe mindestens fünf Minuten lang ein und fügen Sie bei Bedarf mehr heißes Wasser hinzu. Pfefferminze hilft auch bei Erkältungen, während Rosmarin und Eukalyptus die Nebenhöhlen verstopfen.
Bronchitis
Verwenden Sie die gleiche Dampfinhalationsmethode zur Behandlung von Bronchitis und ähnlichen Atemwegserkrankungen wie Laryngitis. Erwägen Sie, zwei oder drei Tropfen Weihrauch durch Eukalyptusöl zu ersetzen, um eine besonders therapeutische Mischung zu erhalten. Wie bei Erkältungen und Nebenhöhlen ist Weihrauch hilfreich, da es laut Crow dabei hilft, übermäßigen Schleim zu regulieren.
Stimmungsverbesserung
Fügen Sie Weihrauch in Mischungen hinzu, die für Ruhe, tiefes Atmen und Entspannung sorgen. "Für psychische Probleme, für Depressionen, für diejenigen, die ihr Leben nicht ausleben können, gibt es keinen Ersatz für Weihrauch", stellt die Autorin der Aromatherapie Jeanne Rose fest. Sie empfiehlt, das Öl mit Lavendel, Myrrhe und Balsam Tolu in einem Diffusor oder Massageöl zu kombinieren.
Schlafhilfe
Verwenden Sie den Duft von Weihrauch als Schlafhilfe. Eine Badmischung, die Weihrauch enthält, kann laut "Yoga Journal" besonders für diejenigen nützlich sein, die kurz nach dem Einschlafen aufwachen. Je zwei Tropfen ätherische Öle aus Weihrauch, Rose und Ylang-Ylang in ein warmes Bad geben und mindestens 20 Minuten einwirken lassen. Sanftes Handtuch abnehmen und sich auf das Bett vorbereiten, vielleicht nach ein paar Minuten Atemübungen.
Arbeitshilfe
Die American Pregnancy Association empfiehlt die Verwendung von Aromatherapie in den verschiedenen Stadien der Geburt. Kaufen Sie einen tragbaren Diffusor und ein paar ätherische Öle wie Weihrauch, die Sie ins Krankenhaus bringen. Alternativ können Sie Weihrauch oder Kerzen mit Weihrauch verbrennen oder ein Massageöl mit Duft herstellen. Weihrauch ist besonders nützlich für die Zeit der Wehen, die ein tiefes Atmen erfordert. Es beruhigt auch die Angst. Andere Düfte, die sich als hilfreich erweisen können, sind Muskatellersalbei und Jasmin für Kontraktionsschmerz, Lavendel zur Schmerzlinderung und Bergamotte zur Entspannung.
