Teriyaki-Hühnerreis-Schüssel-Kalorien

Reisschüsseln sind ein beliebtes Tiefkühlgericht und enthalten oft Fleisch und Gemüse zusammen mit Reis und Soße in einer einzigen Portion, die bequem zubereitet werden kann. Teriyaki-Hühnchenreisschalen sind relativ leicht zu finden, sie sind jedoch normalerweise nicht kalorienarm und sollten in Maßen gegessen werden.

Ein großer Teller mit Teriyaki-Huhn und weißem Reis. (Bild: Junghee Choi / iStock / Getty Images)

Kalorien

Jede Teriyaki-Hühnerreisschüssel ist nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums eine einzige Portion. Jede Reisschale hat 428 Kalorien.

Kalorien von Fett

Ein Gramm Fett hat neun Kalorien. Daher machen die mehr als 5 g Fett in einer Teriyaki-Hühnerreisschüssel fast 48 Kalorien aus Fett aus.

Kalorien aus Kohlenhydraten

MedlinePlus berichtet, dass jedes Gramm Kohlenhydrate vier Kalorien hat. Aufgrund des Reises und der Teriyaki-Sauce sind Teriyaki-Hühnchenreisschalen mit mehr als 76 g relativ kohlenhydratreich. Dies bedeutet, dass jede Reisschale mehr als 305 Kalorien aus Kohlenhydraten hat.

Kalorien aus Protein

Ein einzelnes Gramm Protein hat auch vier Kalorien. Eine Teriyaki-Hühnerreisschüssel enthält mehr als 19 g Eiweiß, so dass sie fast 77 Kalorien aus Eiweiß ergibt.