Starbucks 'Pumpkin Spice Latte Nährwertangaben

Ein beliebter Leckerbissen in der Starbucks-Kette von Kaffeeläden ist der Kürbisgewürz-Latte. Das Getränk wurde Ende August auf den Markt gebracht und umfasst Espresso, Kürbis, Gewürze, Dampfmilch und gesüßte Schlagsahne. Der Latte enthält viele Kalorien und Zucker in einer einfachen, beruhigenden Tasse.

Der Kürbisgewürz-Latte ist eines der bekanntesten Getränke von Starbucks. (Bild: Twenty20 / @ the_bird_dodo)

Standardauftrag

Die Standardbestellung für einen Kürbis-Gewürz-Latte beträgt 16 Unzen. grande mit 2 prozent milch gemacht und mit schlagsahne belegt. Diese Version enthält 380 Kalorien und 13 g Fett, davon 8 g gesättigt. Auf 12 oz schrumpfen Trinken und sparen Sie 80 Kalorien und 2 g Fett. Die Bestellung der Grande mit fettarmer Milch ergibt ein Getränk mit 330 Kalorien und 7 g Fett, von denen 4,5 g gesättigt sind. Sojamilch ist eine Option, spart aber nur 10 Kalorien und 2 g Fett.

Weiterlesen: Es gibt einen wissenschaftlichen Grund, warum wir mit Kürbisgewürz besessen sind

Zuckerüberlegungen

Im grande Kürbisgewürz Latte gibt es 49 g Zucker oder 12,25 Teelöffel. Selbst wenn Sie nur 12 Unzen bestellen. trinken, erhalten Sie noch 38 g Zucker oder 9,5 TL. Die Bestellung von fettfreier Milch beeinflusst den Zuckergehalt nicht wesentlich. Während ein Teil des Zuckers natürlicherweise in der Milch vorkommt, übertrifft diese Zahl die Empfehlungen der American Heart Association bei Frauen, die nur sechs zusätzliche Teelöffel Zucker und Männer nur neun benötigen.
Weiterlesen: Was ist los mit Starbucks 'Pumpkin Spice Latte?

Mögliche Einsparungen

Überspringen Sie die Schlagsahne auf der Latte und sparen Sie 7 g Fett und 70 Kalorien. Wenn Sie die Schlagsahne von einer großen, nicht fetthaltigen Version des Getränks lassen, schrumpft sie auf 260 Kalorien ohne Fettkalorien. Eine große fettfreie Version ohne Schlagsahne entspricht 200 Kalorien und kein Fett.

Andere Nährstoffe

Ein grandioser 2-Prozent-Milchkürbis-Gewürz-Latte enthält 14 g Protein, 220 mg Natrium und 50 mg Cholesterin. Das Getränk enthält 50 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Kalzium und 15 Prozent Vitamin A. Jedes Getränk enthält 150 mg Koffein. Soja-Versionen des Getränks enthalten 45 Prozent des Tageswertes an Kalzium, 6 Prozent des Tageswertes an Eisen und 5 g Eiweiß.

Weiterlesen: Die Vorteile von Kürbis

Kalorienwarnung

Beachten Sie den hohen Kaloriengehalt eines alkoholfreien Getränks. Diese 20 oz. Die aus 2 Prozent Milch hergestellte Version enthält 470 Kalorien mit insgesamt 10 g gesättigtem Fett und 15 g Fett. Es enthält 62 g Zucker oder etwa 248 Kalorien. Jede Version eines Kürbisgewürz-Lattes sollte wegen des hohen Zucker- und Kaloriengehalts eher als gelegentlicher Genuss als als morgendliche Grundnahrungsmittel behandelt werden.