Natrium und häufiges Wasserlassen nachts

Wenn Sie unter häufigem Wasserlassen nachts leiden, sollten Sie den Natriumgehalt Ihrer Ernährung überwachen. Natrium hat einen direkten Einfluss darauf, wie Ihr Körper Wasser verwaltet. Diese Rolle wirkt sich auf alle Aspekte der Körperfunktion aus, vom Blutdruck über die pH-Kontrolle bis hin zur richtigen Verdauung. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Schlaf aufgrund der Notwendigkeit zum Urinieren häufig gestört ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um einen Gesundheitszustand auszuschließen, der die Funktion des Harnsystems beeinträchtigen kann.

Wasser halten

Wenn Ihre Ernährung in verarbeiteten Lebensmitteln hoch ist, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mehr Natrium als die empfohlenen 1.500 mg pro Tag verbrauchen. Natrium ist ein gewöhnlicher Konservierungsstoff für Lebensmittel, der dazu beiträgt, dass Lebensmittel lebensmittelecht bleiben. Leider führt dies auch dazu, dass Sie Wasser zurückhalten. Dies geschieht, weil der Körper bestrebt ist, ein Gleichgewicht zwischen dem Wasser innerhalb und außerhalb der Zellen zu halten. Ihre überschüssige Natriumzufuhr erhöht das Wasser, das Ihr Körper zurückhält, um die Körperflüssigkeiten auf normale Konzentrationen zu verdünnen. Ihr Schlaf kann später gestört werden, wenn Ihr Körper versucht, sich von überschüssigem Wasser und Natrium zu befreien.

Medikationseffekte

Wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden, verschreibt Ihr Arzt möglicherweise ein Diuretikum, um Ihren Zustand zu bewältigen. Diuretika stimulieren die Urinproduktion, reduzieren die Wasserretention und entfernen Natrium. Aufgrund dieses Effekts kann ein erhöhter Durst auftreten, der häufige nächtliche Wasserlassen verursachen kann. Wenn Sie ein Diuretikum einnehmen, sollten Sie Ihre Medikamente zu Beginn des Tages einnehmen, um die Nachtruhe nicht zu beeinträchtigen.

Diabetes und Nierenfunktion

Nierenprobleme sind eine häufige Komplikation bei Diabetes. Eine Form von Diabetes namens Diabetes insipidus kann die Ursache Ihres häufigen nächtlichen Wasserlassens sein. Dieser Zustand kann durch eine Kopfverletzung, einige Medikamente oder eine Infektion verursacht werden. Symptome sind unstillbarer Durst. Obwohl dies möglicherweise widersprüchlich erscheint, ist die Verwendung von Diuretika zur Kontrolle der Wasserrückhaltung eine der Behandlungsoptionen für diesen Zustand. Trotz des häufigen Harndranges ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken. Dehydratisierung kann zu einem Ungleichgewicht von Natrium und Kalium führen.

Andere Ursachen

Neben Natrium können andere Ursachen für häufiges Wasserlassen verantwortlich sein. Es könnte einfach eine Frage des Alterns sein, erklärt Medline Plus. Schwangerschaft oder Prostatakrankheiten können die Blase zusätzlich unter Druck setzen, wodurch ein Gefühl der Dringlichkeit entsteht. Es kann auch ein Anzeichen für eine Infektion der Harnwege sein. Wenn Sie Bauchkrämpfe oder Fieber verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt.