Nebenwirkungen des Extrakts der weißen Bohne

Weißer Kidney-Bohnen-Extrakt kann beim Abnehmen helfen, indem er die Aufnahme von Kohlenhydraten blockiert. Aus diesem Grund wird er oft als Kohlenhydratblocker oder Stärkeblocker bezeichnet. Obwohl der Extrakt gastrointestinale Nebenwirkungen verursachen kann, sollten sie verschwinden, nachdem sich Ihr Körper an das Präparat gewöhnt hat. Es kann sich auch auf den Blutzucker auswirken oder mit Medikamenten zur Behandlung des Blutzuckers interagieren. Sprechen Sie daher vor der Einnahme von Extrakten mit weißen Bohnen mit Ihrem Arzt oder Apotheker, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden.

Weiße Bohnen. (Bild: tortoon / iStock / Getty Images)

Extraktion von weißen Bohnen

Weiße Kidneybohnen produzieren auf natürliche Weise Substanzen, die als Alpha-Amylase-Hemmer bezeichnet werden. Sobald sie sich in Ihrem Körper befinden, blockieren diese Inhibitoren Amylase, das Enzym, das für den Abbau von Kohlenhydraten im Dünndarm verantwortlich ist. Kohlenhydrate, die nicht abgebaut werden, können nicht durch die Wand des Dünndarms in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden. Sie wandern also durch Ihren Verdauungstrakt, bis sie von Bakterien im Dickdarm fermentiert werden. Diese Amylase-blockierende Aktivität kann beim Abnehmen helfen, da dadurch die Menge an Kohlenhydraten und damit auch die Kalorien, die in Ihr System gelangen, reduziert wird.

Magen-Darm-Nebenwirkungen

Extrakte aus weißen Kidneybohnen verursachen im Allgemeinen keine schwerwiegenden Nebenwirkungen. Aufgrund der verstärkten Vergärung von Kohlenhydraten kann es zu Gas und Durchfall kommen. Laut einer Studie der Studie, die in der März-Ausgabe des "Nutrition Journal" veröffentlicht wurde, wurde über Blähungen und Verstopfung berichtet. Alle Nebenwirkungen verschwanden, nachdem die Nahrungsergänzungsmittel einige Tage lang konsistent konsumiert worden waren. Diese vorübergehenden gastrointestinalen Probleme ähneln denen, die auftreten können, wenn Sie plötzlich die Menge an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung erhöhen.

Allergien, Wechselwirkungen und Warnungen

Wenn Sie allergisch gegen Hülsenfrüchte sind, nehmen Sie keinen Extrakt aus weißen Bohnen. Beachten Sie auch, dass Amylase-Inhibitoren aus Weizen extrahiert werden können, was bei Weizen-Allergien keine sichere Alternative wäre. Frauen, die schwanger sind oder stillen, und diejenigen, die an einer Nieren- oder Lebererkrankung leiden, sollten sich vor der Verwendung von Bohnenpräparaten an ihren Arzt wenden. Amylase-Hemmer können den Blutzuckerspiegel senken. Aus diesem Grund sind sie möglicherweise nicht sicher, wenn Sie zur Blutzuckerregulierung Medikamente einnehmen oder an Diabetes oder Hypoglykämie leiden.

Gewichtsabnahme-Erwartungen

In seiner Übersicht über die bisher veröffentlichten Studien berichtete das "Nutrition Journal" über den Gewichtsverlust, den die Probanden in zwischen 2007 und 2010 veröffentlichten Studien verloren hatten. In drei separaten Studien verloren die Teilnehmer, die Extrakte aus weißen Bohnen nahmen, über acht Wochen 4 Pfund, 6,5 Pfund über 4 Wochen und 7 Pfund nach Einnahme von Ergänzungen für 12 Wochen. Die Probanden in jeder Studie, die einfache Zuckertabletten einnahmen, blieben entweder gleich oder nahmen 1 Pfund zu. Ein weiterer Bericht im "British Journal of Nutrition" im Juli 2011 kam zu dem Schluss, dass sechs klinische Studien Qualitätsprobleme aufwiesen und mehr Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit von Extrakten aus weißen Bohnen zu überprüfen.