Nebenwirkungen von One-Day-Multivitamin für Frauen
Die Ernährung sollte immer mit Ihrer Ernährung beginnen, wobei Nahrungsergänzungsmittel als letztes Mittel zur Verfügung stehen. Sie benötigen eine solide Ernährung aus frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, fettfreien Eiweißquellen und gesunden tierischen Fetten. Dies hilft, Probleme in Bezug auf Gewichtskontrolle, Gesundheit, Aussehen und Energie zu lösen. Frauen-Multivitamine müssen die Vitamine A, B, C und D enthalten, berichtet MayoClinic.com. Mineralstoffe umfassen Folsäure für eine gesunde Schwangerschaft, Calcium zur Vorbeugung von Osteoporose und Eisen aufgrund von Menstruationszyklusanforderungen, HelpGuide.org. Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Women's One a Day Multivitaminen auftreten.
Eine Frau, die ein Vitamin auf die Zunge setzt. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Durchfall
Durchfall kann auftreten, wenn Ihr Körper versucht, sich an eine neue Substanz im Verdauungstrakt anzupassen, wie z. B. Women's One a Day Multivitamine. Ihr Körper benötigt einige Tage, um die Anpassung vorzunehmen. Der Durchfall sollte in ein paar Tagen verschwinden. Wenn dies der Fall ist, rufen Sie einen Arzt an.
Verstopfung
Laut Drugs.com kann es zu Verstopfung durch Eisen, Folsäure und Kalziumbestandteile in Ihrem Multivitamin kommen. Diese Mineralien neigen zu Verstopfung, vor allem, wenn Sie sich an sie gewöhnen. Ihre Hocker können sich verhärten und enthalten weniger Flüssigkeit als normal, was das Passieren erschwert. Sie können Krämpfe von dieser Nebenwirkung spüren. Die Einnahme von mehr Flüssigkeiten in die Ernährung zusammen mit frischem Obst und Gemüse trägt dazu bei, diese Nebenwirkung zu mildern. OTC-Medikamente können ebenfalls hilfreich sein, wenn Verstopfung anhält.
Hocker Verfärbung
Die Einnahme von One-Day-Multivitaminen für Frauen kann in den frühen Stadien Stuhlgänge verursachen, die deutlich dunkler erscheinen als normal. Drugs.com stellt fest, dass dunkle Hocker eine häufige Nebenwirkung von Multivitaminkonsum sind. Ihr Stuhlgang kann einige Tage nach Beginn der Multivitamin-Einnahme dunkel erscheinen und bleibt dunkel, solange Sie ihn einnehmen.
Übelkeit
Übelkeit tritt als häufige Nebenwirkung bei der Einnahme eines Multivitamins auf, berichtet Drugs.com. Sie können helfen, diese Nebenwirkung zu verhindern oder zu stoppen, indem Sie Ihr Multivitamin zusammen mit einer Mahlzeit oder mit Crackern und einem Getränk einnehmen. Wenn Sie Ihr Essen im Magen behalten, schützen Sie es vor einer Reizung des Futters durch das Multivitamin.
