Nebenwirkungen der täglichen Einnahme von 1.500 Milligramm Kalzium
Kalziumpräparate in 1.500 mg-Dosen liefern mehr als die empfohlene Tagesdosis des Minerals, berichtet MayoClinic.com, übersteigt jedoch nicht den Höchstwert. Während Kalzium durch die Nahrung erhalten bleibt, ist der beste Weg, die Anforderungen zu erfüllen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann helfen, wenn Ihre Ernährung zu kurz kommt. Sie können diese Nahrungsergänzung verwenden, um Ihre Kalziumzufuhr zu verbessern, um Ihre Zähne und Knochen stark zu halten und um Mängel dieses Minerals zu bekämpfen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie mit der Einnahme beginnen, um sicherzustellen, dass Sie sichere Dosierungen einnehmen und um Wechselwirkungen mit Ihren Arzneimitteln oder eine Verschlechterung der bestehenden Gesundheitszustände zu verhindern.
Kalziumergänzungspillen. (Bild: mm88 / iStock / Getty Images)Verstopfung
Verstopfung tritt häufig als Nebenwirkung der Einnahme von Kalzium 1.500 mg auf. Obgleich Verstopfung für einige Tage unangenehm sein kann, hört sie in den meisten Fällen auf, da sich Ihr Körper allmählich an die Kalziumergänzung gewöhnt. Wenn Sie verstopft sind, versuchen Sie, Ihre Ernährung mit Salat, rohem Gemüse und anderen Lebensmitteln mit Ballaststoffen zu ergänzen, um diese Nebenwirkung zu verringern. Vergewissern Sie sich, dass Sie täglich acht bis zehn Gläser Wasser trinken, um Flüssigkeit in Ihrem Stuhl zu fördern. Weicheres Stuhlgang tritt auf, wenn Sie täglich viel Flut trinken.
Magenprobleme
Manchmal leidet das Verdauungssystem des Körpers unter leichten Störungen, wenn ein neues Kalziumpräparat eingenommen wird, so Drugs.com. Lebensmittel, die Sie normalerweise verzehren, mögen Sie nicht ansprechen, wenn Sie Übelkeit und Erbrechen verspüren. Selbst wenn Sie sich nicht übel fühlen, kann Ihr Appetit als Nebenwirkung von Kalzium 1.500 mg abnehmen. Ihr Arzt kann rezeptfreie Medikamente empfehlen, um Übelkeit zu reduzieren.
Nierensteine
Die Einnahme von Kalziumpräparaten über einen längeren Zeitraum kann beginnen, Nierensteine herzustellen, heißt es im New York Times Health Guide. Die übliche Kalziumdosis beträgt 1.000 bis 1.200 mg pro Tag, so MayoClinic.com. Die Einnahme von mehr als 1.000 mg Calcium über einen längeren Zeitraum kann zur Entwicklung der Nierensteine beitragen. Diese winzigen Steine entwickeln sich in den Nieren und können extreme Schmerzen verursachen, wenn sie in die Blase und Harnröhre gelangen. Wenn Sie bereits Nierensteine hatten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Informationen über die Einnahme von Kalzium 1.500 mg zu erhalten.
Verkalkung
Die Einnahme von mehr als der empfohlenen Tagesdosis an Kalzium, insbesondere im Laufe der Zeit, kann schwerwiegende Nebenwirkungen in Ihrem Herzen, Ihren Lungen und anderen Weichteilorganen verursachen. Kalzium kann sich ansammeln und Verkalkung der Gewebe verursachen, das heißt, es beginnt zu härten, so RxList.com. Dies macht Ihr Herz und Ihre Lunge dazu anstrengend, ihre Funktionen auszuführen. Ihr Arzt sollte Ihre Herz-Kreislauf- und Atemwege aufpassen, wenn Sie Kalzium 1.500 mg einnehmen.
