Nebenwirkungen der Einnahme von Faserergänzungen

Ballaststoffe sind ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Es ist in allen Pflanzen vorhanden und kann vom menschlichen Körper nicht verdaut werden. Statt Nährstoffe zur Verfügung zu stellen, sammelt es aktiv Stuhlgang, um das Verdauungssystem leichter passieren zu können. Obwohl der beste Weg, um genügend Ballaststoffe zu erhalten, durch Ihre diätetischen Entscheidungen erfolgt, kann dies schwierig sein. Daher entscheiden sich viele Menschen dafür, Ergänzungen zu nehmen. Diese bieten zwar viele Vorteile, können jedoch auch einige weniger angenehme Nebenwirkungen mit sich bringen.

Verstopfung

Faser ist eine Schlüsselkomponente bei der Verhinderung von Verstopfung; Wenn Sie jedoch mit Ihren Ballaststoffzusätzen nicht genug Wasser trinken, kann dies zu Verstopfung führen. Da die gesamte Idee der Faser darin besteht, den Stuhl ohne ausreichend Wasser zu füllen, kann er eine Blockade bilden. Aus dem gleichen Grund sollten diejenigen, die nicht richtig schlucken können, keine Ballaststoffe einnehmen, da sie Ersticken verursachen können.

Zeitpunkt der Medikation

Eine andere mögliche Nebenwirkung der Einnahme von Ballaststoffen ist, dass sie die Aufnahme der von Ihnen eingenommenen Medikamente beeinflussen können. Sie können die Auswirkungen des Medikaments auf Ihr System reduzieren oder die Ergebnisse einfach verzögern. So kann beispielsweise verhindert werden, dass Diabetes-Medikamente richtig aufgenommen werden. Es kann auch die Konzentration von Antidepressiva zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Blut senken und deren Wirksamkeit verringern. Andere Drogen, die von der Faser beeinflusst werden können, umfassen Statine wie Lipitor, Anfallsmedikamente wie Carbamazepin, Lithium, Penicillin und Cholesterin.

Darmstörung

Bei der Einnahme von Ballaststoffzusätzen kann es zu einer Zunahme der Darmbeschwerden kommen, insbesondere zu Blähungen und Blähungen. Da diese Ergänzungen die Art und Weise, wie Ihr Körper Nahrung verdaut, ändern, kann es eine Weile dauern, bis Sie sich angepasst haben. Um diese Nebenwirkungen zu mildern, sollten Sie die Faser langsam in Ihren Tagesablauf einbauen, anstatt in eine volle Dosis zu springen, und trinken Sie viel Wasser.

Allergische Reaktion

Obwohl selten, ist eine ernste Reaktion oder Allergie gegen Ballaststoffe möglich. Symptome können Schluckbeschwerden, Erbrechen, Schmerzen in der Brust oder Atembeschwerden sein. Wenn Sie diese Symptome bemerken, wenden Sie sich sofort an einen Arzt.