Nebenwirkungen von Eisentabletten
Eisenergänzung ist zwar manchmal notwendig, aber zu viel Eisen von Tabletten zu bekommen, verursacht Nebenwirkungen und kann gefährlich sein. Selbst die Einnahme von Eisen in empfohlenen Mengen kann zu Problemen führen. Wenn der Eisengehalt in Ihrem Körper niedrig ist oder ein Eisenmangel besteht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über die richtige Art von Eisentabletten und die richtige Dosierung.
Ein Flaschendeckel mit dunkelgrauen Kapseln. (Bild: JoyTasa / iStock / Getty Images)Nebenwirkungen
Häufige Nebenwirkungen der Einnahme von Eisensupplementen sind Verstopfung, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und schwarzer Stuhl, so MedlinePlus. Ein Vorteil der Einnahme von Eisentabletten anstelle von flüssigen Eisenpräparaten ist, dass sie Ihre Zähne nicht so färben, wie dies durch flüssige Eisenpräparate möglich ist. Wenn Verstopfung durch Einnahme von Eisentabletten auftritt, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie einen Stuhlweichmacher verwenden. Die Einnahme von Eisentabletten zusammen mit Nahrungsmitteln kann Übelkeit und Erbrechen verhindern.
Symptome einer Überdosierung
Die Einnahme von zu viel Eisen aus Tabletten kann zu Eisentoxizität führen, was gefährliche Nebenwirkungen verursacht. Eine Eisenüberdosis kann Leberschäden, einen metallischen Geschmack im Mund, Erbrechen von Blut, blutigen Stuhlgang, Austrocknung, niedrigen Blutdruck, einen schwachen Puls, Schwindel, Schüttelfrost, Müdigkeit, Fieber und Kopfschmerzen verursachen, so MedlinePlus. Eisentoxizität kann sogar dazu führen, dass Sie einen Schock oder ein Koma erleiden.
Empfohlene Beträge
Viele Erwachsene können ihre empfohlene Diät (RDA) für Eisen durch eine ausgewogene Ernährung einhalten. Die tägliche RDA für Eisen beträgt 8 Milligramm für Männer und Frauen über 50, 18 Milligramm für Frauen bis 50 Jahre, 27 Milligramm für schwangere Frauen und 9 Milligramm für stillende Frauen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie zu viel Eisen zu sich nehmen, wenn Sie eisenreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, aber eine übermäßige Eisensubstitution kann zu Eisentoxizität führen. Die tolerierbare obere Einnahmemenge oder maximale sichere Tagesdosis beträgt 45 Milligramm Eisen.
Leistungen
Einige Bevölkerungsgruppen benötigen möglicherweise Eisenpräparate, einschließlich Tabletten. Das Office of Dietary Supplements berichtet, dass Gruppen mit erhöhtem Eisenbedarf, die von einer Eisensupplementierung profitieren können, schwangere Frauen, Mädchen im Teenageralter, Frauen mit schweren Menstruationsverlusten, Menschen mit Nierenversagen und Personen, die Eisen nicht richtig aufnehmen. Wenn Sie an Eisenmangelanämie leiden, kann die Einnahme von Eisentabletten Ihren Eisenspiegel wieder normalisieren und Anämie-bedingte Nebenwirkungen, wie etwa Müdigkeit, beseitigen.
