Sollten Männer Eisenpräparate nehmen?
Eisenpräparate sind von Vorteil für Menschen, die an Eisenmangelanämie leiden, in ihrer Ernährung keine ausreichenden Mengen Eisen erhalten oder in einem bestimmten Lebensstadium einfach zusätzliches Eisen benötigen. Das National Clearinghouse für Verdauungskrankheiten (NDDIC) stellt jedoch fest, dass Männer einem erhöhten Risiko für eine Erbkrankheit ausgesetzt sind, die dazu führt, dass sich in den lebenswichtigen Organen überschüssiges Eisen ansammelt. Erwachsene Männer sollten keine Eisenpräparate einnehmen, es sei denn, dies wird von einem Arzt empfohlen.
Männer sollten Eisen von der Nahrung bekommen, die sie essen, keine Nahrungsergänzungsmittel. (Bild: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images)Hämochromatose verstehen
Übermäßige Mengen an Eisen-Eisen-Überladung können zu vielen Krankheiten führen, von denen die Hämochromatose am häufigsten ist, sagt der NDDIC. Primäre Hämochromatose ist erblich bedingt, während sekundäre Hämochromatose auf Alkoholismus, Anämie und andere Erkrankungen zurückzuführen ist. Obwohl beide Geschlechter an einer erblichen Hämochromatose leiden können, wird dies häufiger bei Männern beobachtet, bei denen die Wahrscheinlichkeit höher ist, dass sie früher diagnostiziert werden. Das NDDIC gibt an, dass die meisten Männer im Alter zwischen 30 und 50 Jahren Symptome einer Hämochromatose aufweisen, während Frauen im Allgemeinen ab dem 50. Lebensjahr diagnostiziert werden.
Häufigkeit
Die erbliche Hämochromatose ist bei Kaukasiern nordeuropäischer Abstammung am häufigsten, mit etwa fünf von 1.000 betroffenen Menschen, sagt der NDDIC. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Hämochromatose Männer asiatischer, spanischer, indianischer und afroamerikanischer Abstammung betrifft.
Überschüssiges Eisen bei Männern
Männer, die für Hämochromatose prädisponiert sind, können in ihren lebenswichtigen Organen und anderen Drüsen möglicherweise toxische und sogar tödliche Mengen an Eisen aufbauen, so das Iron Disorders Institute. Überschüssiges Eisen bei Männern kann zu Gewebeschäden, vorzeitigem Altern und DNA-Mutationen führen, die Krebs erzeugen können.
In Kombination mit anderen Katalysatoren wie Diabetes, Rauchen, hohem Cholesterinspiegel, Herzkrankheiten oder Alkoholkonsum kann zu viel Eisen extrem gefährlich sein. Überschüssiges Eisen beeinflusst zahlreiche lebenswichtige Organe wie Herz und Leber sowie Pankreas, Schilddrüse, Nebennieren und Organe, die Geschlechtshormone produzieren. Männer mit übermäßigem Eisen können auch unter Impotenz, einer nachlassenden Libido, verminderter Muskelmasse und Körperbehaarung, Lethargie und Gelenkschmerzen leiden, neben einer Reihe anderer Symptome.
Brauchen Sie für Eisen
Im Vergleich zu erwachsenen Frauen benötigen Männer im Laufe ihres Lebens im Allgemeinen weniger Eisen. Männliche und weibliche Säuglinge im Alter von sieben Monaten bis zu einem Jahr benötigen täglich 11 mg Eisen, so das Medical Center der University of Maryland oder UMMC. Diese Menge nimmt im Kindesalter ab und steigt während der Pubertät wieder an, wenn Männer zwischen 14 und 18 Jahren 11 mg Eisen benötigen - die gleiche Menge, die im Säuglingsalter benötigt wird.
Männer ab 19 Jahren benötigen jedoch nur 8 mg Eisen pro Tag, eine bescheidene Menge im Vergleich zu schwangeren Frauen, die täglich 27 mg Eisen benötigen. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt, dass Sie Ihr tägliches Eisen eher von den Nahrungsmitteln als von Nahrungsmitteln erhalten.
Vorsichtshinweise zum Eisenzusatz
Die gute Nachricht ist, dass der Stoffwechsel der meisten Männer trotz des reichlichen Konsums von rotem Fleisch und anderen ungesunden Gewohnheiten nur die erforderliche Eisenmenge aufnehmen kann, sagt das Iron Disorders Institute. Eisenpräparate eignen sich möglicherweise für Männer mit Eisenmangelanämie oder für Personen, die eine eisenarme Ernährung einnehmen. Unabhängig von Alter oder Geschlecht empfiehlt das UMMC jedoch, dass Eisenpräparate nur auf Empfehlung eines Arztes wegen möglicher Komplikationen im Zusammenhang mit Eisenüberschuss eingenommen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem behandelnden Arzt, bevor Sie Eisenpräparate einnehmen.
