Schindeln und Lysin / Arginin-Lebensmittel
Gürtelrose ist ein Ausschlag, der durch eine Art Herpesvirus verursacht wird, das auch Windpocken verursacht. Wenn Sie Windpocken hatten, besteht die Gefahr, dass Sie irgendwann zu Lebzeiten Gürtelrose bekommen. Da die Aminosäuren Lysin und Arginin eine Rolle bei der Replikationsfähigkeit des Herpesvirus spielen, nehmen einige Menschen vorübergehend diätetische Änderungen als natürliches Mittel vor, um einen Ausbruch der Schindeln zu verkürzen. Es gibt keine aktuellen Humanstudien, die zeigen, ob dieser Ansatz funktioniert oder nicht.
Wählen Sie ein Protein mit einem günstigen Verhältnis von Lysin zu Arginin. (Bild: krivicm / iStock / Getty Images)Was es ist
Herpes bezieht sich auf eine Familie verwandter Viren, die häufig Menschen infizieren. Derjenige, der Schindeln verursacht, wird Varicella-Zoster genannt und ist nicht derselbe Herpestyp, der Fieberbläschen auslöst. Da es Haufen von Nervenzellen in Ihrem Körper betrifft, ist das erste Anzeichen für einen Ausbruch der Schindeln typischerweise ein Kribbeln oder Brennen an einer bestimmten Stelle des Körpers. Dies führt zu einem Hautausschlag, der aus mit Flüssigkeit gefüllten Blasen besteht. Gürtelrose-Ausbrüche werden in der Regel mit antiviralen Medikamenten behandelt. Gesunde Menschen, die früh behandelt werden, erholen sich nach Angaben der National Institutes of Health in der Regel nach drei bis fünf Wochen.
Rolle von Arginin und Lysin
Protein-Nahrungsmittel enthalten unterschiedliche Mengen an Aminosäuren, zwei davon sind Lysin und Arginin. Das Herpesvirus kann die Aminosäure Arginin verwenden, um sich im Zellkern Ihrer Zellen zu vermehren. Seine Replikationsfähigkeit hilft dem Virus, Ihren Körper während eines Ausbruchs erfolgreich zu infizieren. Die Aminosäure Lysin übt eine antivirale Wirkung aus, indem sie die Aktivität von Arginin blockiert, wodurch die Replikationsfähigkeit des Virus unterdrückt wird. Aus diesem Grund essen manche Menschen beim ersten Anzeichen eines Ausbruchs Nahrungsmittel mit einem hohen Verhältnis von Lysin zu Arginin.
Lebensmittel mit hohem Lysin und niedrigem Arginingehalt
Protein-Nahrungsmittel wie Milchprodukte, Geflügel, Fisch und Rindfleisch sind reich an Lysin und vergleichsweise arm an Arginin. Wählen Sie gängige Milchprodukte wie Joghurt, Käse und Milch aufgrund ihres reichhaltigen Lysingehaltes und wählen Sie möglichst fettarme Sorten. Lachs, Schellfisch, Thunfisch, Hering und Barsch sind gute Fische in dieser Kategorie, während Hühnerbrust eine gute Option für Geflügel ist. Rindfleisch ist besonders reich an Lysin, mit einem höheren Verhältnis von Lysin zu Arginin, und Einschnitte wie Lenden- und Rundrücken sind im gesättigten Fett geringer.
Lebensmittel zu vermeiden
Da Obst und Gemüse in der Regel eiweißarm sind, enthalten die meisten auch wenig Lysin und Arginin. Tomaten, Brombeeren, Trauben und Blaubeeren haben jedoch ein ungünstiges Verhältnis von Lysin zu Arginin.
Nüsse und Samen sind Eiweißnahrungsmittel, die an Arginin wesentlich reicher sind als Lysin. Menschen, die ihre Lysinzufuhr erhöhen und ihre Argininzufuhr reduzieren möchten, sollten Nüsse und Samen vorübergehend einschränken, insbesondere Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse, Paranüsse, Pekannüsse, Sesam, Kürbiskerne, Erdnüsse und Mandeln.
