Risiken der Einnahme von zu viel Kalzium bei Schwangerschaft

Unangemessene Mengen an Kalzium während der Schwangerschaft können sowohl für Sie als auch für das Baby schädlich sein, ein übermäßiger Kalziumgehalt kann jedoch auch schwerwiegende Folgen haben. Das Food and Nutrition Board der National Academies empfiehlt für schwangere Frauen unter 18 Jahren eine Toleranz der oberen Aufnahmemenge (UL: 3.000 mg) und für diese unter 19 Jahren 2.500 mg. Darüber hinausgehende Kalziummengen können die Aufnahme anderer Mineralien stören, normale Schwangerschaftssymptome verschlimmern und langfristige Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Baby haben.

Eine schwangere Frau spricht mit ihrem Arzt über Ergänzungen. (Bild: DragonImages / iStock / Getty Images)

Mangel an anderen Mineralien

Während zu viel Vitamin D die Kalziumzufuhr unnötig erhöht, könnte eine Überdosierung von Kalzium die Menge an Eisen und Zink behindern, die von Ihrem Körper aufgenommen wird. Die meisten schwangeren Frauen müssen zusätzliche Eisen- und Zinkpräparate einnehmen, da beide für die Bildung des Babys unerlässlich sind. Eisen wird für die erhöhte Produktion von roten Blutkörperchen und den richtigen Transport von Sauerstoff für den Fötus und die Plazenta benötigt. Zink ist für die Fruchtbarkeit und das gesunde Wachstum der Nägel, der Haare, der Haut und der Augen des Babys unerlässlich. Es sind jedoch noch weitere Studien zur Interferenz von Kalzium mit der Absorption von Eisen und Zink erforderlich, um vollständig zu ermitteln, wie stark Kalzium diesen Mangel an Eisen und Zink verursacht.

Schwere Verstopfung

Verstopfung tritt häufig bei schwangeren Frauen auf, da Schwangerschaftshormone dazu führen können, dass sich die Darmmuskulatur entspannt und die Verarbeitung von Nahrungsmitteln in Ihrem Körper verzögert. Folglich kann eine Überdosis Kalzium die Verstopfung verschlimmern, da Kalziumkarbonat die Häufigkeit von Stuhlgang reduzieren kann und den Drang zum Stuhlgang verringert. Darüber hinaus stört Calciumcarbonat die gastrointestinalen Funktionen, die zur Bildung von Gas oder zu Blähungen führen.

Nierensteine

Kalzium kann natürlich über Joghurt, Sardinen, Käse und sogar Tofu verbraucht werden. Eine Portion von einer davon trägt minimal zur Kalziumzufuhr bei. Es ist wichtiger, auf Mengen zu achten, die in Form von angereicherter Milch, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln vorliegen. Laut einer Studie, die im April 1997 vom Department of Nutrition der Harvard School of Public Health durchgeführt wurde, können Frauen, die überflüssige Mengen an zusätzlichem Calcium einnehmen, das Risiko für Nierensteine, die aus Calciumoxalat bestehen, erhöhen. Nahrungskalzium dagegen erwies sich als gegenteilig. Diese und ähnliche Studien haben tatsächlich den Weg für die Festlegung der UL-Standards geebnet.

Andere Auswirkungen von Kalzium-Überdosierung

Eine Überdosis von Kalziumergänzungen kann bestimmte Erkrankungen verschlimmern, wie Durchfall, Magen-Darm-Probleme, Herzbeschwerden und Nierenerkrankungen. Darüber hinaus kann es die Absorption von Biphosphonaten, die Osteoporose behandeln, der Antibiotika-Klassen Fluorchinolon und Tetracyclin, Levothyroxinen, die Hypothyreose behandeln, das Antikonvulsivum Phenytoin und Tiludronat Dinatrium, das die Paget-Krankheit behandelt, minimieren.