Vor- und Nachteile von Fischöl-Ergänzungen

Fischöl wird aus Kaltwasserfischen wie Lachs, Makrele, Hering und Kabeljau gewonnen. Es enthält eine Mischung aus Omega-3-Fettsäuren, die aus Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) bestehen. Omega-3-Fette sind Substanzen, die der Körper nicht alleine produzieren kann, aber sie sind für unsere Existenz unerlässlich. Obwohl Fischölergänzungen mit Vorteilen einhergehen, bergen sie Risiken.

Blutdruck

Bluthochdruck ist medizinisch als Hypertonie bekannt. Ein idealer Blutdruckwert ist 120/80; Wenn Ihr Blutdruck 140/90 oder mehr beträgt, wird dies als hoch angesehen. Es ist bekannt, dass Fischöl-Ergänzungen dazu beitragen, den Blutdruck zu senken. Wenn Sie sich für die Verwendung entscheiden, konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt für die richtige Dosierung.

Triglyceride

Triglyceride werden im Körper in Fettzellen gespeichert. Sie werden freigesetzt und für die Energie verwendet, wenn Sie nicht essen. Wenn sie erhöht werden, steigt das Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße. Fischölergänzungen können dazu beitragen, den Triglyceridspiegel zu senken.

Cholesteol

Cholesterin ist ein Fettstoff, der durch das Blut fließt und auf natürliche Weise in der Leber produziert wird. Wenn Ihr Cholesterinspiegel erhöht wird, kann sich Plaque in den Wänden Ihrer Arterien entwickeln und das Risiko für einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt erhöhen. Laut dem Medical Center der University of Maryland wurde in mehreren großen klinischen Studien über Fischölergänzungen mit Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure berichtet, die das Cholesterin von Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) reduzieren. Dies ist Ihr schlechtes Cholesterin und die Art, die Sie niedrig halten möchten.

Allergien

Menschen, die an Nahrungsmittelallergien leiden, haben eine schlechte Reaktion, wenn sie etwas essen oder ihnen ausgesetzt sind. Wenn Sie eine Fischallergie haben und die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können Sie einen Hautausschlag bekommen.

Toxizität

Die Vitamine A, E und D sind alles fettlösliche Vitamine - das heißt, sie werden in den Fettzellen des Körpers gespeichert. Fischöl-Ergänzungen werden oft mit diesen Vitaminen angereichert. Langfristiger Gebrauch kann aufgrund der Tatsache, dass sie sich im Körper ansammeln, zu Toxizität führen.

Blutung

Verschreibungspflichtige Medikamente werden zur Behandlung von Symptomen einer zugrunde liegenden Erkrankung eingesetzt. Blutverdünner werden verwendet, um ein Verstopfen der Blutgefäße zu verhindern. Wenn Fischölergänzungen in hohen Dosen eingenommen werden, können sie das Blutungsrisiko erhöhen. Beispiele für diese Medikamente sind Heparin und Warfarin. Andere Medikamente, die eine Interaktion verursachen können, sind Naproxen, Ibuprofen und Clopidogrel.

Darmprobleme

Wenn Sie Fischöl-Ergänzungen einnehmen, besteht die Möglichkeit, dass Sie auch einige körperliche Symptome erleiden. Nach Angaben der National Institutes of Health ist die Magen-Darm-Störung bei der Verwendung von Fischöl-Ergänzungen üblich. Beispiele für Symptome, die bei Ihnen auftreten können, sind Durchfall, Sodbrennen, Aufstoßen, Bauchschmerzen, Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Blähungen.