Probleme mit EAS Whey Protein
Amerikaner geben jährlich über 2 Milliarden US-Dollar für eiweißreiche Nahrungsergänzungsmittel aus, berichtete die New York Times aus dem Jahr 2010. EAS 100 Percent Whey Protein Powder, das Ihnen den schnelleren Aufbau schlanker Muskeln verspricht, ist ein Beispiel. Es ist nicht durch die US-amerikanische Food and Drug Administration reguliert und kann möglicherweise schädliche Verbindungen oder mehr bestimmte Nährstoffe enthalten, als gesund sind. Wenden Sie EAS 100 Percent Whey Protein Powder erst an, wenn Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen gesprochen haben, und überschreiten Sie niemals die empfohlene Tagesdosis.
Eine Kugel weißes Proteinpulver. (Bild: ogichobanov / iStock / Getty Images)Hoher Cholesteringehalt
Eine Portion EAS-Molkeproteinpulver mit zwei Portionen enthält 80 Milligramm Cholesterin. Wenn Sie bis zu drei Portionen pro Tag zu sich nehmen, wie in den Anweisungen angegeben, nehmen Sie 240 Milligramm Cholesterin zu sich, etwa 80 Prozent der für gesunde Erwachsene empfohlenen 300-Milligramm-Tagesgrenze. Wenn der Rest Ihrer Diät nicht extrem cholesterinarm ist, wird der Konsum von EAS-Molkeproteinpulver wahrscheinlich dazu führen, dass Sie zu viel verbrauchen. Eine hohe Cholesterinzufuhr erhöht das Risiko für Schlaganfälle und Herzkrankheiten.
Zu viel Natrium
Ein durchschnittlicher gesunder Erwachsener sollte pro Tag nicht mehr als 2300 Milligramm Natrium verbrauchen. Menschen über 51 Jahre, Afroamerikaner und Personen mit Diabetes, Nierenerkrankungen oder Bluthochdruck sollten mit 1.500 Milligramm pro Tag sogar noch weniger leiden. Mit 170 Milligramm Natrium pro Portion würden drei EAS 100 Percent Whey Protein Powder-Getränke pro Tag 510 Milligramm liefern oder über 22 Prozent des Grenzwerts für die meisten Erwachsenen und 34 Prozent des auf Natrium beschränkten Limits. Das Risiko von Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Schlaganfällen ist bei Menschen, die regelmäßig viel Natrium konsumieren, höher.
Bietet übermäßiges Protein
Männer brauchen täglich etwa 56 Gramm Protein, während Frauen etwa 46 Gramm benötigen sollten. Jede Portion EAS-Molkeproteinpulver enthält 26 Gramm. Konsumieren Sie zwei oder mehr Portionen pro Tag, und Ihr Proteinkonsum wird die Empfehlung übertreffen. Während ernsthafte Sportler diese hohe Menge benötigen, wird Ihr Körper, wenn Sie ein durchschnittlicher Erwachsener sind und mehr Eiweiß verbrauchen, als Sie benötigen, in Fett und nicht in Muskeln umgewandelt. Übermäßige Proteinzufuhr kann auch zu Dehydrierung und Verdauungsproblemen wie Durchfall führen und die Symptome von Nierenerkrankungen oder Diabetes verschlimmern. Dies kann Ihr zukünftiges Osteoporoserisiko erhöhen, da ein hoher Proteinkonsum zu einem Kalziumverlust der Knochen führen kann.
Möglicherweise mit Schwermetallen kontaminiert
Consumer Reports untersuchte 2010 den Inhalt einer Vielzahl von Proteingetränken, darunter auch eines von EAS. Die durchschnittliche EAS-Proteindrinkprobe enthielt mehr als drei Portionen Arsen und Cadmium, als von der US-amerikanischen Pharmacopeia, einer gemeinnützigen Organisation, die Nahrungsergänzungsmittel auf Sicherheit, Reinheit und Wirksamkeit überwacht, für gesund hält. Der Konsum von Arsen kann Krebs verursachen und das Nervensystem schädigen. Überschüssiges Cadmium kann die Nieren schädigen. EAS 100-Prozent-Molkeproteinpulver wurde nicht ausdrücklich in den Test einbezogen, aber Consumer Reports warnte davor, dass die Kontamination von Proteingetränken ein weit verbreitetes Problem ist.
