Probleme mit Inversionsbooten

Inversionsstiefel oder Schwerkraftstiefel sind Fitnessgeräte, die sich um Ihre Knöchel legen, sodass Sie sich in einer Bar verkehrt herum aufhängen können. Sie werden in der Inversionstherapie verwendet, um eine Zugkraft auf den Rücken auszuüben, um die Wirbel der Wirbelsäule zu dekomprimieren. Während Inversionsstiefel in den 1980er Jahren populär waren, haben Befürworter der Inversionstherapie Stiefel weitgehend durch Inversionstische ersetzt, Geräte, die Ihren Körper in einem Winkel neigen, ohne dass Sie völlig kopfüber hängen müssen. Die Inversionstherapie bietet jedoch nicht nur keine langfristige Linderung von Rückenschmerzen, sondern stellt unter bestimmten Bedingungen auch eine Gefahr für Ihre Gesundheit dar, warnt Dr. Randy Shelerud von der Mayo Clinic.

Blutdruck einer Person überprüfen (Bild: Piotr Adamowicz / iStock / Getty Images)

Blutdruckprobleme

Wenn Sie mehr als zwei oder drei Minuten mit Inversionsbooten auf dem Kopf stehen, steigt der Blutdruck auf möglicherweise gefährliche Werte. Eine Studie von Dr. Ronald Klatz aus dem "British Journal of Sports Medicine" aus dem Jahr 1983 ergab, dass die Inversionstherapie sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck signifikant stärker erhöhte, als dies bei einer anstrengenden Übung zu erwarten wäre. Seine Probanden waren jung und gesund und blieben drei Minuten vor der Blutdruckmessung auf dem Kopf. Da eine typische Inversionstherapie bei älteren und weniger gesunden Personen jeweils 20 Minuten dauern kann, kann sich der Blutdruckanstieg für diese Populationen als gefährlich erweisen. Aus diesem Grund empfiehlt Klatz, dass Menschen mit Bluthochdruck, familiärer Schlaganfall und Menschen über 55 oder Antikoagulanzien die Inversionstherapie vermeiden sollten.

Augenprobleme

Zusätzlich zur Erhöhung des Blutdrucks erhöht die Inversionstherapie den Augeninnendruck oder den Druck im Auge. In der Ausgabe vom März 1985 des "Journal of American Medical Association" berichtet Dr. T. Friberg, dass die Inversionstherapie den Augeninnendruck mehr als verdoppelte, verglichen mit den Probanden, die aufrecht sitzen. Unter den Bedingungen der Inversionstherapie stieg der Augendruck auf ein mit Glaukom assoziiertes Niveau an, und die Versuchspersonen erlebten auch Augenabrissen, Augenstauung und Blutungen in der subkonjunktivalen Region. Friberg schlägt vor, dass Menschen mit Glaukom, Makuladegeneration, Augenhypertonie oder einer anderen Störung des Augengefäßsystems von einer Inversionstherapie Abstand nehmen, sei es mit Inversionsbooten oder einer Inversionstabelle.

Andere Probleme

Eine Reihe anderer gesundheitlicher Bedenken ist für die Anwendung der Inversionstherapie kontraindiziert, erklärt die leitende medizinische Redakteurin Susan Spinasanta von SpineUniverse. Jeder druckempfindliche Zustand, wie Knochenbrüche, Osteoporose, Netzhautablösung, Hernien, Augeninfektionen oder Ohrenentzündungen, kann durch die Verwendung von Inversionsschuhen oder eines Inversionstisches verschlimmert werden. Darüber hinaus verlangsamt die Inversionstherapie Ihren Herzschlag, da er den Blutdruck erhöht, und kann bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen. Schließlich rät Spinasanta Schwangeren und Adipösen, auf eine Inversionstherapie zu verzichten.