Ananassaft & Schwangerschaft

Ananassaft kann eine gesunde Ergänzung zu einer Schwangerschaftsdiät sein, zumal er lebenswichtige Nährstoffe enthält, die ein sich entwickelndes Baby benötigt, um gesund zu bleiben. Während einige schwangere Frauen sich Sorgen um die Sicherheit von Ananassaft während der Schwangerschaft machen, beruhen diese Befürchtungen meist auf falschen Vorstellungen über die Wirkung der Ananaskomponente Bromelain auf den Cervix.

Ananassaft ist ein gesundes Getränk während der Schwangerschaft. (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Ananassaft

Ananassaft wird aus frischen Ananas gewonnen, einer in Südamerika heimischen Frucht. Ananas ist reich an Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure. Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff, der beim Aufbau von Knochen, Haut, Knorpel und Sehnen in Ihrem sich entwickelnden Baby hilft. Schwangere benötigen täglich mindestens 85 mg Vitamin C, und Ananassaft enthält 25 mg pro Tasse. Ananassaft enthält auch viele andere Nährstoffe, darunter die Vitamine A und B-6, Folsäure, Niacin, Thiamin, Riboflavin, Pantothensäure, Eisen, Magnesium, Kalium und Mangan. Frische Ananas kann jedoch gesünder als Ananassaft sein, da sie auch Ballaststoffe enthält.

Sicherheit

Ananas wurde traditionell verwendet, um eine Fehlgeburt in der frühen Schwangerschaft zu induzieren. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass das Trinken von Ananassaft den Verlust der Schwangerschaft verursacht. Ananassaft zu trinken bietet viele nützliche Nährstoffe und Kalorien, die Sie für das Wachstum Ihres Babys benötigen. Es wird daher im Allgemeinen als sicher und gesund für eine Schwangerschaftdiät angesehen, wenn es in moderaten Mengen konsumiert wird. Der Säuregehalt von Ananassaft kann bei einigen schwangeren Frauen zu Sodbrennen führen. Laut Drugs.com kann es zu einer starken abführenden Wirkung kommen, wenn Sie frischen Saft aus einer unreifen Ananas konsumieren.

Ananas und Arbeit

In einigen alten Frauengeschichten wird empfohlen, Ananassaft oder Ananassaft zu sich zu nehmen, um im letzten Monat der Schwangerschaft Geburt auszulösen. Der Grund für diese Behauptung ist, dass Ananas eine Verbindung namens Bromelain enthält, die den Gebärmutterhals dazu anregen könnte, sich zu erweitern und zu verdünnen. Die Mengen an Bromelain, die in frischen Ananas gefunden werden, sind jedoch zu gering, um eine spürbare Wirkung auf den Cervix zu haben, und ein großer Teil des Bromelain-Gehalts von Ananas geht ohnehin während des Entsaftens verloren.

Schwangerschaftsdiabetes

Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes, einer Form von Blutzucker, die sich während der Schwangerschaft entwickelt, müssen möglicherweise vorsichtig mit dem Konsum von Ananas oder anderen Säften sein. Fruchtsäfte sind eine konzentrierte Quelle für Naturzucker als ganze Früchte und können Blutzuckerspitzen verursachen, wenn sie alleine in großen Mengen konsumiert werden. Wenn Sie an Gestationsdiabetes leiden, können Sie Ananassaft als kleinen Teil einer Mahlzeit, die Protein oder Ballaststoffe enthält, trinken, da diese die Blutzuckerreaktion abschwächen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ananassaft oder andere Säfte in Ihre Ernährung aufnehmen können, wenn Sie eine Schwangerschaftsdiabetes-Schwangerschaftsdiät haben.