Naturheilkundliche Diät

Naturheilkundliche Medizin, ein ganzheitlicher oder ganzheitlicher Ansatz zur Heilung, konzentriert sich auf natürliche Heilmittel und die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen. Naturheilkundler sind als Hausärzte zugelassen und können konventionelle, natürliche und kleinere chirurgische Eingriffe an Patienten durchführen. Naturheilpraktiker verlassen sich nicht auf invasive Behandlungen, sondern auf Diät- und Lebensstilstrategien, die die Gesundheit fördern. Naturheilkundler verwenden Diät-, Bewegungs- und Lebensstiltaktiken, um Krankheiten zu bekämpfen.

Eine Platte mit Hühnchen und Reis mit Karottensalat. (Bild: Milkare / iStock / Getty Images)

Geschichte

Die Wissenschaft der Naturheilkunde wurde im 19. Jahrhundert von Dr. Benedict Lust populär gemacht. Im Allgemeinen integrierte Dr. Lust die Prävention von Krankheiten durch die Förderung guter Essgewohnheiten und gründete 1902 die American School of Naturopathy.

Über

Eine naturheilkundliche Diät verhindert Krankheiten, steigert die Energie und verbessert die Gesundheit. Es ist auf Nahrung angewiesen, die dem natürlichen Zustand so nahe wie möglich kommt. Dies bedeutet, dass Lebensmittel gegessen werden, die keine künstlichen Inhaltsstoffe enthalten und frei von chemischen Konservierungsmitteln und Zusatzstoffen sind. Nahrungsmittel, die für eine naturheilkundliche Diät typisch sind, umfassen rohes Gemüse, das biologisch und saisonal ist, und Fleisch von Tieren, die Pestizide, Hormone und Antibiotika-frei sind.

Naturheilkundliche Prinzipien für die Essensplanung

Eine naturheilkundliche Diät folgt den sechs Grundsätzen der naturheilkundlichen Medizin: Vertrauen, dass der Körper sich selbst heilen kann; die Ursache identifizieren und behandeln; Behandle die Person als integratives Ganzes; Verwenden Sie nicht schädigende und nichtinvasive Techniken. Fokus auf die allgemeine Gesundheit, Wellness und Prävention von Krankheiten; und nutzen Sie Bildung, um den Menschen zu ermöglichen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Zu diesem Zweck umfasst eine typische naturheilkundliche Mahlzeit eine Kombination aus ungefähr 50 Prozent Bio-Gemüse, 25 Prozent Vollkornprodukten und 25 Prozent Eiweiß, die aus Bio-Milchprodukten oder Fleisch aus Freilandhaltung bestehen.

Leistungen

Naturheilkundliche Medizin basiert auf dem Glauben, dass eine Diät, die keine natürliche oder gesunde Nahrung enthält, Giftstoffe produziert, die den Körper vergiften. Bedingungen, die mit einer naturheilkundlichen Diät behandelt und beseitigt werden, umfassen Verdauungsprobleme, Nahrungsmittelempfindlichkeiten und -allergien, Immunstörungen, Ungleichgewichte der Fortpflanzung, hoher Cholesterinspiegel, Schlaflosigkeit, Stress und Angstzustände.

Verwenden Sie zur Gewichtsabnahme

Eine naturheilkundliche Herangehensweise an eine Diät beginnt mit der Untersuchung der Ursache von Fettleibigkeit. Im Gegensatz zu anderen Programmen zur Gewichtsabnahme führt die naturheilkundliche Medizin Gewichtsprobleme auf das Potenzial für körperliche Ungleichgewichte wie Leber- oder Nierenkrankheiten und Schilddrüsenerkrankungen, hohen Stress oder emotionale Ungleichmäßigkeiten, Nahrungsmitteltoxizität oder -abhängigkeit oder plötzliche Veränderungen des Lebensstils zurück.