Nature Valley Granola Bars Nutrition

Müsliriegel werden als gesunder Snack für unterwegs immer beliebter. Sie können sie in den meisten Supermärkten in Kisten mit 6 bis 12 Bars erwerben. Nature Valley, ein Teil der General Mills-Produktfamilie, bietet eine Auswahl an Müsliriegeln. Nachfolgend finden Sie einige Informationen zur Ernährung, die Ihnen helfen zu entscheiden, ob Nature Valley die Marke für Sie ist.

Müsliriegel und Trockenfrüchte. (Bild: MKucova / iStock / Getty Images)

Sorten

Es gibt fünf Arten von Müsliriegeln, die von Nature Valley hergestellt werden: Crunchy, Chewy Trail Mix, Chewy mit Joghurt-Beschichtung, süße und salzige Nüsse sowie geröstete Nusscrunch. In jeder dieser Kategorien gibt es verschiedene Optionen, die verschiedene Kombinationen von Früchten, Nüssen und Aromen aufweisen.

Kalorien

Laut Nährwertangaben auf den Etiketten reichen die Nature Valley Müsliriegel von 90 bis 190 Kalorien pro Riegel, sodass sie sich für einen Mittagssnack oder eine gesunde Ergänzung zum Frühstück eignen. Knusprige Müsliriegel haben die wenigsten Kalorien, während geröstete Nussknackriegel die meisten haben.

Kohlenhydrate

Manchmal haben Müsliriegel viel zugesetzten Zucker, daher ist es wichtig, sich die Menge der Kohlenhydrate anzusehen, die im Nutrition Facts Panel aufgeführt sind. Nature Valley-Bars reichen von 13 g bis 26 g in Kohlenhydraten, wobei der Chewy Trail Mix, Chewy with Joghurt und der Sweet- und Salty-Riegel die meisten enthalten. Die Zugabe von Obst und Joghurt macht diese Riegel reich an Kohlenhydraten.

Fette

Je nachdem, welche Zutaten zum Müsliriegel hinzugefügt werden, kann der Fettgehalt hoch sein. Für Nature Valley Müsliriegel liegt der Fettgehalt zwischen 3 g und 13 g pro Riegel, wobei der Röstnussriegel den meisten Fettanteil und der Crunchy Müsliriegel den geringsten Anteil enthält. Der hohe Fettgehalt des Roasted Nut Riegels ist jedoch auf einfach ungesättigte Fette (ein gesundes Fett) von Nüssen zurückzuführen. Im Allgemeinen sind diese Müsliriegel wenig gesättigte und Transfette (die schlechten Fette).

Andere Nährstoffe

Nature Valley Bars liefern eine vernachlässigbare Proteinmenge und sollten daher nicht als Hauptquelle für diesen Nährstoff verwendet werden. Die Riegel enthalten jedoch Ballaststoffe und können daher zur Erhöhung der Ballaststoffaufnahme verwendet werden. Darüber hinaus haben die Riegel kein Cholesterin und sind natriumarm (ein Alleinstellungsmerkmal bei verpackten Snacks)!

Zutaten

Für die Herstellung eines Müsliriegels werden nur sehr wenige Zutaten benötigt, und glücklicherweise haben die meisten Nature Valley-Bars eine kurze Zutatenliste. Ihr Grundriegel, der Hafer 'n Honig, enthält: Vollkornhafer, Zucker, Rapsöl, gelbes Maismehl, Honig, Sojamehl, brauner Zuckersirup, Salz, Sojalecithin, Backpulver und natürliches Aroma. Eine komplexere Bar, die Fruit and Nut Chewy-Bar, enthält eine ähnliche Zutatenliste mit Rosinen, Mandeln, gerösteten Erdnüssen, Preiselbeeren und Sonnenblumenkernen. Es gibt Zusätze (aus natürlichen Quellen), die verwendet werden, um die Frische in Bars des Nature Valley zu erhalten.