Kino Nachos Nährwertinformationen

Der Weg zum Kino kann Spaß und Unterhaltung bieten, aber einige der Essenswahlen können Ihrer Ernährung eine beträchtliche Menge an Kalorien hinzufügen. Zu den beliebtesten Speisen in Kinos gehören alkoholfreie Getränke, Buttercopcorn, Nachos und Süßigkeiten. Alle diese Optionen enthalten eine große Menge an Kalorien und Nährwertinformationen, einschließlich der Kino-Nachos.

Ein großer Teller Nachos in einer Papierschüssel. (Bild: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Zutaten

Nachos können aus verschiedenen Zutaten hergestellt werden, aber die meisten Kino-Nachos enthalten nur Nachos und Käse. Eine Portion Nachos enthält typischerweise etwa 40 Chips und 4 Unzen. von geschmolzenem Käse.

Kalorien

In einer Portion enthalten die Nachos etwa 1.101 Kalorien. Diese Zahl der Gesamtkalorien entspricht dem Essen von zwei großen Pommes Frites von McDonald's oder zwei Quarter Pounders mit Käse. Die Kalorien werden hauptsächlich zwischen Fett und Kohlenhydraten verteilt.

Fett

Das in den Kino-Nachos enthaltene Fett stammt hauptsächlich aus dem Käse. Eine Portion Nachos enthält etwa 59 g Fett mit 18,5 g gesättigtem Fett. Der empfohlene Tageswert für das Gesamtfett beträgt 65 g und 20 g gesättigtes Fett. Dies bedeutet, dass Kino-Nachos etwa 91 Prozent des empfohlenen Tageswerts des Gesamtfetts und 92 Prozent des gesättigten Fetts tragen.

Kohlenhydrate

Die Kohlenhydrate in den Nachos stammen von den Nacho-Chips. Eine Portion der Nachos enthält ca. 131,5 g Gesamtkohlenhydrate. Der empfohlene Tageswert für Kohlenhydrate beträgt 300 g. Die 131,5 g in den Nachos machen etwa 44 Prozent des empfohlenen Tageswertes aus.

Überlegungen

Mit der erheblichen Menge an Kalorien, Fett und Kohlenhydraten, die in Kino-Nachos zu finden sind, sollten Sie alternative Speisen in Betracht ziehen. Bevor Sie ins Kino gehen, essen Sie zu Hause eine ausgewogene Mahlzeit oder teilen Sie die Nachos zwischen Ihren Freunden auf.