McDonald's Smoothie Nährwertangaben
McDonald's ist allgemein bekannt für seine Burger, Pommes Frites und Limonaden. In letzter Zeit hat das Restaurant jedoch Smoothies, gemischte Kaffeegetränke und andere Getränke zur Speisekarte hinzugefügt. Die Getränke imitieren Coffeeshop-Mischgetränke und bieten ähnliche Getränke zu einem niedrigeren Preis an. Die Smoothies enthalten gemischte Früchte, Eis und fettarmer Joghurt. Sie kommen in Erdbeerbananen- und Waldbeerenaromen.
Eine Ansicht von unten auf einen Smoothie mit einem hellrosa Stroh. (Bild: takepicsforfun / iStock / Getty Images)Kalorien und Fett
Der kleine Erdbeer-Bananen-Smoothie und Waldbeeren-Smoothie enthält 210 Kalorien und nur 1/2 g Fett. Das Medium beider Geschmacksrichtungen enthält 260 Kalorien und 1 g Fett. Der große Erdbeer-Bananen-Smoothie enthält 330 Kalorien und 1 g Fett, während der große Wildbeeren-Smoothie 320 Kalorien und 1 g Fett enthält.
Diese Smoothies gelten als fettarme Nahrung.
Ballaststoff
Alle Smoothies enthalten 3 oder 4 g Ballaststoffe, mit Ausnahme des kleinen Erdbeer-Bananen-Smoothies, der 2 g Ballaststoffe enthält. Ballaststoffe sind ein Nährstoff, der die Sättigung fördert, indem sie die Entleerung des Magens verzögern und die Aufnahme von Nährstoffen im Darm verlangsamen. Der Konsum höherer Ballaststoffe kann dazu beitragen, Überessen zu vermeiden und das Risiko von Fettleibigkeit zu reduzieren.
Zucker
Die kleinen Smoothies von McDonald's enthalten etwa 44 g Zucker, die mittleren Smoothies enthalten etwa 55 g Zucker und die großen Smoothies enthalten etwa 70 g Zucker. Dies ist wahrscheinlich eine Kombination aus natürlichen und zugesetzten Zuckern. Es wird nicht empfohlen, dass Erwachsene und Kinder mehr als 25 Prozent der Kalorien aus Zuckerzusätzen verbrauchen.
Vitamin C
Die kleinen Smoothies enthalten zwischen 70 und 80 Prozent des Gesamttageswertes für Vitamin C. Die mittleren Smoothies enthalten 90 bis 100 Prozent des Tageswerts für Vitamin C und die großen Smoothies enthalten zwischen 110 und 120 Prozent des Tageswerts für Vitamin C.
Vitamin C oder Ascorbinsäure ist ein Antioxidans. Antioxidantien helfen dem Immunsystem des Körpers, indem es den Körper vor freien Radikalen schützt, die Zellen schädigen und Krankheiten verursachen können.
Andere Nährstoffe
Die Smoothies enthalten 3 bis 4 g Protein und 2 bis 4 Prozent des Tageswertes für Vitamin A. Die Smoothies enthalten auch zwischen 8 und 10 Prozent des Tageswertes für Calcium. Der kleine Wildbeeren-Smoothie enthält 6 Prozent des täglichen Eisenwerts und die anderen Smoothies enthalten 8 bis 10 Prozent.
