Low Kalium während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft benötigt Ihr Körper Kalium, um optimal zu funktionieren. Kalium ist ein essentieller Mineralstoff, der das Gleichgewicht von Flüssigkeit und Elektrolyt aufrechterhält. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen, der Muskelkontraktion und der Energiefreisetzung aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß. Kalium hilft zusammen mit Natrium, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Ein niedriger Kaliumgehalt während der Schwangerschaft kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.

Joghurt (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Symptome von niedrigem Kalium

Kaliummangel in der Schwangerschaft kann zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen, Herzrhythmusstörungen, Verstopfung und Schwäche führen. Laut der American Pregnancy Association kann ein niedriger Kaliumgehalt während der Schwangerschaft zu Schwellungen führen, die auch Ödeme genannt werden. Die Schwellung ist im dritten Trimester am auffälligsten. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um den Kaliumspiegel in Ihrem Blut zu bestimmen.

Ursachen von niedrigem Kalium

Ein Kaliummangel während der Schwangerschaft rührt selten von einem Mangel an Ernährung her, sagt BabyCenter. Niedrige Kaliumwerte sind in der Regel das Ergebnis von lang anhaltendem oder schwerem Durchfall und Erbrechen oder der Verwendung von Diuretika - Arzneimitteln, die die Ausscheidung von zusätzlicher Flüssigkeit aus Ihrem Körper unterstützen. Wenn Sie drei wässrige Stuhlgänge am Tag haben, achten Sie darauf, sich hydratisiert zu halten, rät die American Pregnancy Association. Durchfall ist zwar selten gefährlich, Sie sollten ihn jedoch nicht zu leicht einnehmen, besonders wenn Sie schwanger sind. Leichte bis mäßige Übelkeit zusammen mit gelegentlichem Erbrechen wirken sich nicht auf die Gesundheit Ihres Babys aus, aber schweres und anhaltendes Erbrechen ist mit einem erhöhten Risiko einer Frühgeburt verbunden, sagt BabyCenter.

Behandlung von niedrigem Kalium

Wenn Sie an Kalium leiden, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, mehr durch Ihre Ernährung zu bekommen. Sie können Ihre Kaliumziele leicht erreichen, indem Sie Speisen wie gebackene Süßkartoffeln, Rote Beete, normaler Joghurt, Spinat, Tomatensaft, Orangensaft, Kidneybohnen, Pazifischer Kabeljau, Heilbutt, Linsen, getrocknete Pfirsiche und Winterkürbis essen. Wenn Sie regelmäßig kaliumreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, müssen Sie möglicherweise keine Kaliumpräparate einnehmen, berichtet BabyCenter.

Tagesbedarf an Kalium

Wenn Sie die empfohlene Menge an Kalium erhalten, können Sie Probleme mit einem niedrigen Kaliumspiegel in Schach halten. Laut der Colorado State University Extension sollten schwangere Frauen täglich etwa 4.700 Milligramm Kalium konsumieren. Während der Schwangerschaft vergrößert sich Ihr Blutvolumen um bis zu 50 Prozent; Daher benötigen Sie mehr Elektrolyte, einschließlich Kalium, um ein normales Gleichgewicht der zusätzlichen Flüssigkeit in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten.