Liste der Junk-Food mit dem geringsten Kaloriengehalt

Wenn Sie Süßigkeiten für Convenience-Store-Leckereien haben, sollten Sie eine klügere Auswahl treffen, wenn es darum geht, das Junk Food auszuwählen, das Sie essen möchten. Zwar wird Junk Food entsprechend benannt, da es wenig Nährstoffe bietet, es gibt jedoch weniger kalorienarme Optionen, um Junk Food-Heißhunger zu stillen.

Eine Schüssel mit süßen Leckereien. (Bild: tawatchaiprakobkit / iStock / Getty Images)

100 Kalorienpackungen

Suchen Sie nach Süßwaren der Markennamen in kleinen Packungen mit 100 Kalorien. Die Hersteller von Oreo-Keksen, Doritos-Chips und anderen Junk-Food-Herstellern erkennen an, dass Diätetiker immer noch einen süßen Snack wünschen. Viele dieser Lebensmittel sind in 100-Kalorien-Packungen verpackt. Der Haken ist, dass Sie nicht eine Packung nach der anderen aufreißen können, oder Sie essen am Ende mehr als mit den herkömmlichen Packungen. Eine Studie des Zentrums für Wissenschaft von öffentlichem Interesse aus dem Jahr 2009 kam zu dem Schluss, dass diese Packungen dreimal mehr pro Unze kosten, als wenn Sie ein großes Paket gekauft und diese aufgeteilt hätten.

Gebackene Chips

Wenn Sie Kartoffelchips essen, gehen Sie zu den Marken, die eine gebackene Version anbieten. Baked Lays zum Beispiel haben 20 Prozent weniger Kalorien als die Originalchips des Unternehmens. Wenn Sie nichts dagegen haben, weniger fettige Chips zu essen, haben leichte Marken oft die Hälfte der Kalorien, die mit Standardchips geliefert werden.

Obst-Roll-Ups

Fruit Roll-Ups können Sie als Snack für Lunchboxen und Fußballspiele betrachten, aber diese spritzigen Leckereien können eine relativ harmlose Lösung für Ihren süßen Zahn bei nur 50 Kalorien pro Stück bieten. Fruit Roll-Ups werden von General Mills hergestellt und sind auch in Erdbeer- und Wildbeerpunch-Minirollen mit jeweils nur 40 Kalorien erhältlich.

Hersheys zuckerfrei

Hershey's hat eine Reihe von zuckerfreien Versionen seiner beliebtesten Schokoladenprodukte, wie Reese's Peanut Butter Cups und Hershey's Chocolate Bars, sowie zuckerfreie Reinkarnationen von Jolly Ranchers Bonbons und Twizzlers Lakritz auf den Markt gebracht. Sie haben rund 20 Prozent weniger Kalorien als die Originalversionen. Zum Beispiel haben fünf zuckerfreie Erdnussbutter-Tassen 140 Kalorien - nicht schlecht für Junk-Food.