Flüssigeisen-Ergänzungen für Erwachsene

Eisen, ein essentielles Mineral, unterstützt die Produktion von Proteinen und Enzymen, die im gesamten Körper benötigt werden. Der größte Teil des Eisens im Körper befindet sich im Hämoglobin, dem Eiweiß in roten Blutkörperchen, das Sauerstoff transportiert. Obwohl die meisten Erwachsenen die empfohlene Zufuhr von Eisen erhalten, die vom National Institute of Medicine vorgeschlagen wurde, können bei Patienten mit gastrointestinalen Störungen wie Zöliakie oder Morbus Crohn, Nierenerkrankungen, starkem Menstruationsverlust oder Schwangerschaft Eisenpräparate erforderlich sein, um eine Eisenmangelanämie zu vermeiden. Es gibt verschiedene Arten von Eisenpräparaten, viele davon in flüssiger Form.

Eisenergänzungen. (Bild: Henrik Äijä / iStock / Getty Images)

Eisen-sulfat

Es gibt zwei Haupttypen von Eisenergänzungen - Eisen-Eisensalz-Kombinationen und Eisen-Eisen. Da der Körper Eiseneisen leichter aufnimmt, verschreiben die meisten Ärzte diesen Typ. Das am häufigsten verschriebene Eisenpräparat, Eisensulfat, ist als flüssiger Sirup, Tropfen oder Elixier erhältlich. Eisensulfat-Ergänzungen enthalten 20 Prozent elementares Eisen - die zur Absorption verfügbare Eisenmenge.

Wenn Sie flüssiges Eisen nehmen, schütteln Sie die Flüssigkeit kurz vor der Messung. Ärzte empfehlen die Einnahme von flüssigem Eisenpräparat auf leeren Magen, um die Menge an aufgenommenem Eisen zu erhöhen. Da Eisensulfat jedoch Übelkeit und Verstopfung verursachen kann, kann es hilfreich sein, das Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen. Dies kann jedoch nach Ansicht des National Anemia Action Council die Resorption verringern.

Eisenfumarat

Eisenfumarat, ein weiteres Eisensalz-Supplement, ist als Flüssigkeit sowie in flüssigkeitsgefüllten Kapseln und Tabletten erhältlich. Die Dosierung von flüssigem Eisenfumarat variiert von Person zu Person; Sie sollten immer die Dosierungsanweisungen Ihres Arztes befolgen. Um Ihre Dosis zu messen, verwenden Sie einen markierten Medikamentenbecher oder -löffel, um eine zu hohe Einnahme zu vermeiden. Die National Institutes of Health berichtet, dass Eisenfumarat-Ergänzungen, einschließlich der flüssigen Form, 33 Prozent elementares Eisen enthalten.

Die flüssige Form dieses Nahrungsergänzungsmittels und andere ähnliche Eisensalz-Ergänzungsmittel können Ihre Zähne beflecken. Daher empfehlen die Ärzte, es mit Wasser oder Fruchtsaft zu mischen oder die genaue Dosierung in einen Tropfenzähler zu geben und auf die Rückseite der Zunge zu spritzen. Um Flecken von den Zähnen zu entfernen, mit Backpulver und Wasser bepinseln.

Eisenglukonat

Eisenglukonat, ähnlich wie die beiden zuvor genannten Eisensupplemente, kommt auch in flüssiger Form vor. Obwohl dieses flüssige Ergänzungsmittel nur 12 Prozent elementares Eisen enthält, wird es von einigen Ärzten verschrieben, weil es weniger Nebenwirkungen verursacht. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen genau wie die anderen Eisenpräparate, um zu viel Eisen zu vermeiden, was zu einer Eisenvergiftung führen kann.