L-Tyrosin für Ermüdung

L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die angeblich dazu beiträgt, die Energiezufuhr zu steigern oder Gedächtnisprobleme im Zusammenhang mit Ermüdung zu reduzieren, was häufig auf hormonelle Insuffizienzen aufgrund von Nebennierenmüdigkeit oder schlechter Schilddrüsenfunktion zurückzuführen ist. Sie finden L-Tyrosin in Tabletten-, Kapsel- und Pillenform. Obwohl einige Bücher und Websites behaupten, dass es keine Nebenwirkungen hat, müssen Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie diese Nahrungsergänzung versuchen - insbesondere, wenn Sie unter hohem Blutdruck oder einer anderen Erkrankung leiden.

Frau hält eine weiße Pille (Bild: solidcolours / iStock / Getty Images)

Theorie

Die Ermüdung der Nebennieren wird häufig in Gesundheitsbüchern und im Internet diskutiert, obwohl dies keine anerkannte medizinische Diagnose ist. Die Nebennieren Ihres Körpers produzieren zahlreiche wichtige Hormone. Eine Nebenniereninsuffizienz, bei der Ihre Nebennieren aufgrund einer Grunderkrankung nicht genügend Hormon produzieren, ist eine anerkannte medizinische Diagnose. Nebennierenmüdigkeit soll angeblich eine Reihe unspezifischer Symptome umfassen, darunter Müdigkeit, Körperschmerzen, Verdauungsprobleme, Nervosität und Schlafstörungen. Zu den Symptomen der Nebenniereninsuffizienz gehören Ermüdung und Körperschmerzen sowie Gewichtsverlust und Körperbehaarung, niedriger Blutdruck und Benommenheit. Befürworter der Nebennieren-Ermüdung als Diagnose weisen darauf hin, dass es sich um eine milde Form der Nebenniereninsuffizienz handelt, die durch chronischen Stress verursacht wird, stellt MayoClinic.com fest.

Mögliche Auswirkungen

L-Tyrosin wird als Nahrungsergänzungsmittel befürwortet, das bei der Beseitigung stressbedingter Hormonstörungen helfen kann. Die Theorie hinter der Nebennieren-Ermüdung ist, dass es sich um eine milde Form der Nebenniereninsuffizienz handelt, die durch chronischen Stress verursacht wird. L-Tyrosin wird aufgrund seiner positiven Wirkung auf die Produktion von Nebennieren- und Schilddrüsenhormonen bei chronischem Stress empfohlen, sagt Richard Weinstein, Autor von "The Stress Effect". Ihre Nebennieren wandeln diese Aminosäure in Adrenalin und Noradrenalin um, die Ihr sympathisches Nervensystem anregen. Noradrenalin erhöht die Wachheit und erhöht Ihre Stimmung. Ihre Schilddrüse verwendet es, um Thyroxin herzustellen, das Ihre Körpertemperatur reguliert. Zusätzliches L-Tyrosin hilft Ihnen, wenn Sie an einer Nebennieren-Ermüdung leiden, die unter Symptomen wie kalten Händen und Füßen und Depressionen leidet.

Dosierung

Eine allgemein empfohlene Dosis für L-Tyrosin beträgt 500 mg. Die beste Zeit, um es zu nehmen, ist nach dem Aufwachen, rät der Autor von "No more fatigue" Jack Challem. Warten Sie 15 Minuten, bevor Sie Nahrung oder andere Flüssigkeiten außer Wasser trinken.

Überlegungen

Wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um L-Tyrosin zu verwenden, um Ihre Energie zu erhöhen, da dies Ihren Zustand verschlechtern kann. Vermeiden Sie es auch, wenn Sie anfällig für Migräne oder vaskuläre Kopfschmerzen sind. Fragen Sie Ihren Arzt nach anderen möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen. MayoClinic.com-Endokrinologe Todd B. Nippoldt warnt davor, nicht nachgewiesene Mittel wie L-Tyrosin zu verwenden, um die Ermüdung der Nebennieren oder Hormonstörungen zu mildern. Unbewiesene Arzneimittel für diesen unbewiesenen Zustand können dazu führen, dass Sie sich noch schlechter fühlen. In der Zwischenzeit kann die tatsächliche Ursache - wie Fibromyalgie oder Depression - Ihren Körper weiterhin beeinträchtigen, sagt Nippoldt.