LA Gewichtsverlust 2-Tages-Saft-Diät
Der 2-Tages-Kick-Start-Plan für den LA-Gewichtsverlust wird während der ersten zwei Tage der Diät verwendet, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Laut LAWeightLoss.com können Sie den Zwei-Tages-Plan alle 14 Tage für die Dauer Ihrer Gewichtsabnahme in LA verwenden, um Ihre Ergebnisse zu maximieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Diät zum Abnehmen in LA oder einem anderen Gewichtsverlustprogramm beginnen.
Frau, die versucht zu verbergen, was die Waage liest. (Bild: george tsartsianidis / iStock / Getty Images)Saft-Richtlinien
Der Saft ist konzentriert und sollte verdünnt werden, bevor Sie ihn trinken. Mischen Sie einen Teil Saft mit einem Teil Wasser, um den Saft zuzubereiten. Sie müssen 32 Unzen des zubereiteten Safts an jedem Tag der Diät trinken. Während der zweitägigen Diät sind nur die zubereiteten Säfte und Lebensmittel auf der Liste der zulässigen Lebensmittel erlaubt.
Safternährung
Laut MyPlate von LiveSTRONG.com enthalten 4 Unzen des LA Weight Loss Take OFF-Safts 100 Kalorien, 25 Gramm Kohlenhydrate und 1 Gramm Eiweiß. Jede Portion enthält 75 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B-6, Vitamin B-12, Riboflavin, Niacin, Folsäure, Thiamin, Vitamin E, Vitamin D und Panthothensäure. Der Saft enthält 70 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin A und C pro Portion.
Zulässige Lebensmittel
Laut "Diets Exposed: Analysis of Popular Fad Diets" sind in unbegrenzter Menge zugeführte Nahrungsmittel knochenlose hautlose Hühnerbrust, mageres Rindfleisch, Garnelen, Krabben, mageres rotes Fleisch, Thunfisch, Lachs, Tilapia, fettfreier Käse und fettfreie Sahne Käse, Broccoli, Salat, Sellerie, Gurken, Blumenkohl, Paprika, Kohl, Rosenkohl, Senf und Essig.
Ein Esslöffel pro Tag mit den folgenden Speisen ist erlaubt: Salatdressing, Mayonnaise, Ketchup, Cocktailsauce, Tartarsauce und Sahne.
Was zu beachten ist
Gesunde, ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen und langfristigen Erfolg bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts. Der 2-Tages-Kick-Start-Plan ist keine ausgewogene Ernährung, da er weder frisches Obst noch Vollkornprodukte enthält und die Milchprodukte nur sehr begrenzt sind.
Obwohl der Verlust von ein paar Pfund im Laufe von zwei Tagen verlockend sein kann, ist es wichtig zu bedenken, dass der Gewichtsverlust laut des Weight-Control-Informationsnetzes wahrscheinlich nur vorübergehend sein würde. Extreme Diäten oder Diäten mögen gut klingen, aber sie beschränken oft die Nährstoffe und sind schwer einzuhalten. Wenn Sie mit dem eingeschränkten Essen aufhören, wird das Gewicht oft wieder erhöht. Ein gesunder Lebensstil zu leben ist eine lebenslange Reise ohne Abkürzungen.
