L-Arginin, Ginkgo Biloba & Ginseng
Supplementation wird seit Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt. Arginin oder L-Arginin, Ginkgo Biloba und Ginseng werden häufig verwendet, um Energie und Kraft zu steigern, die kognitiven Funktionen zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Ergänzungen in Form von Pillen, Tabletten und Kapseln. (Bild: Tatomm / iStock / Getty Images)L-Arginin
Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die für den Abbau von Ammoniak zu Harnstoff erforderlich ist, um giftiges Ammoniak aus dem Körper zu entfernen. Semi-essential bedeutet, dass der Körper die Aminosäure selbst produzieren kann, aber unter bestimmten Umständen nicht genug produzieren kann. L-Arginin wird benötigt, um Kreatin, einen wichtigen Bestandteil des Energiekreislaufs, herzustellen und die Freisetzung von Wachstumshormonen zu stimulieren. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Arginin die Symptome von Angina pectoris und koronaren Erkrankungen reduzieren kann. Arginin wird im Körper in Stickstoffmonoxid umgewandelt und bewirkt eine Vasodilatation oder Entspannung der Blutgefäße, was den Blutfluss erhöht. Mögliche Nebenwirkungen der L-Arginin-Supplementierung sind Leber- und Nierenschäden sowie ein Kalium-Ungleichgewicht, das zu Dehydratation führt. Da L-Arginin als Vasodilatator wirkt, kann eine Supplementierung das Risiko übermäßiger Blutungen erhöhen. Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Vorsicht walten lassen und mit ihrem Arzt über die Einnahme von L-Arginin sprechen. L-Arginin kann Probleme mit niedrigem Blutdruck übertreiben und den Blutzuckerspiegel erhöhen. In schweren Fällen kann es zu Anaphylaxie kommen, einer allergischen Erkrankung, die zu Schock und Tod führen kann.
Ginko Biloba
Ginkgo biloba Blatt-Extrakt wird traditionell zur Behandlung von Kreislaufbeschwerden und zur Verbesserung des Gedächtnisses verwendet. Ginkgoblätter enthalten die Antioxidationsmittel Flavonoide und Terpenoide. Laut dem Medical Center der University of Maryland zeigen Laborergebnisse, dass Flavonoide die Nerven, den Herzmuskel, die Netzhaut und die Blutgefäße vor Schäden schützen. Terpenoide erweitern die Blutgefäße und verringern die Klebrigkeit der Blutplättchen, was zu einer besseren Durchblutung führt. Forschungen haben gezeigt, dass die Ginkgo-Supplementierung bei der Behandlung von Claudicatio intermittens (Schmerzen aufgrund einer schlechten Durchblutung der Beine) und zur Gedächtnisverbesserung bei Dosen von mehr als 240 mg / Tag von Vorteil ist. Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass Ginkgo bei der Behandlung von Alzheimer und Demenz unwirksam ist. Insgesamt ist weitere Forschung erforderlich, um die Wirksamkeit von Ginkgo zu bestimmen. Mögliche Nebenwirkungen sind Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Hautreaktionen und Schwindel. Ginkgo kann auch das Blutungsrisiko erhöhen. Daher sollten Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, Vorsicht walten lassen, wenn sie ein Ginkgo-Präparat verwenden.
Ginseng
Ginseng ist ein Kraut, das verwendet wird, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Einige glauben, dass sie die Genesung von Krankheiten verbessern, die Ausdauer erhöhen, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigern, den Blutzucker senken und den Blutdruck kontrollieren. Laut dem Nationalen Zentrum für Komplementärmedizin und Alternativmedizin zeigen einige Studien, dass Ginseng den Blutdruck senkt und das Immunsystem verbessert. Vorläufige Untersuchungen stützen keine anderen gesundheitsbezogenen Angaben für das Kraut. Mögliche Nebenwirkungen von Ginseng sind Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden und Schlafstörungen. Eine Ginseng-Supplementierung kann das Blutungsrisiko erhöhen. Personen mit hohem Blutdruck, Herzkrankheiten, Diabetes oder einer Blutgerinnungsstörung sollten vor der Einnahme von Ginseng ihren Arzt konsultieren.
Überlegungen
L-Arginin, Ginkgo biloba und Ginseng werden seit Jahren zur Behandlung einer Reihe von Beschwerden und zur Verbesserung der Körperfunktionen und der allgemeinen Gesundheit eingesetzt. Minimale Forschung bestätigt die Vorteile jeder dieser Ergänzungen. Sie haben möglicherweise schädliche Nebenwirkungen und negative Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Es ist immer am besten, sich mit Ihrem Arzt zu beraten, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
