Ist Sesamöl sicher für ein Baby?

Sesamöl ist für einige Babys sicher und bietet gesundheitliche Vorteile, wenn es in eine ausgewogene Ernährung aufgenommen wird. Diese Art von Öl ist vielseitig einsetzbar und lässt sich leicht in die Essenspläne Ihres Babys integrieren. Sesamöl wird am häufigsten in der asiatischen Küche verwendet und ist dort zu finden, wo in Ihrem Supermarkt Speiseöle verkauft werden.

Sesamöl auf einer Tabelle neben anderen Gewürzen. (Bild: karandaev / iStock / Getty Images)

Wann einführen

In den meisten Fällen kann Sesamöl eingeführt werden, wenn Ihr Baby 6 Monate alt ist. Einige Experten empfehlen, zu warten, bis Ihr Baby 1 Jahr alt ist. Davor ist sein Verdauungssystem möglicherweise nicht bereit, damit umzugehen. Sesamöl kann jedoch durch die Muttermilch gehen, so dass Ihr Baby vor Ablauf von 6 Monaten davon profitieren kann, wenn Sie es in Ihre Ernährungspläne integrieren.

Allergien

Wenn bei Ihrem Baby ein Risiko für eine Nahrungsmittelallergie besteht oder wenn in der Familie eine Sesamallergie vorliegt, geben Sie Ihrem Baby kein Sesamöl, es sei denn, Ihr Arzt stimmt dem zu. Wenn es keine Hinweise auf Nahrungsmittelallergien gibt, servieren Sie Ihrem Baby Sesamöl mit Lebensmitteln, die er bereits ausprobiert hat. Auf diese Weise können Sie besser auf Symptome achten, z. Wenn Ihr Baby an Asthma oder Ekzemen leidet, kann es sein, dass sein Arzt Ihnen empfiehlt, Ihr Sesamöl anzubieten, berichtet die Website für Elternschaftsberatung Baby Center. Der Arzt Ihres Babys wird Ihnen helfen zu bestimmen, ob Sesamöl das richtige für ihn ist.

Nutzen für die Gesundheit

Wenn Sie Ihrem Baby Sesamöl hinzufügen, erhöht dies die Aufnahme von Nährstoffen, die für die Gesundheit von Vorteil sind. Sesamöl enthält Vitamin E, ein Antioxidans, das das Herz Ihres Babys schützt und das Krebsrisiko verringert, indem es den durch freie Radikale verursachten Schäden entgegenwirkt. Vitamin K ist auch in Sesamöl enthalten, und Babys benötigen ausreichende Mengen für die Blutgerinnung. Einige Babys haben keinen Vitamin-K-Mangel, insbesondere solche, die bei der Geburt keine Vitamin-K-Injektion erhalten haben, berichtet Keep Kids Healthy, eine Website, die von einem Kinderarzt überwacht wird. Sesamöl enthält auch gesunde ungesättigte Fette, die Ihrem Kind helfen zu wachsen und es in Zukunft vor Herzkrankheiten zu schützen.

Verwendet

Sesamöl ist ziemlich vielseitig und ein guter Ersatz für Olivenöl oder Rapsöl, wenn es um die Zubereitung von Speisen für Ihr Baby geht. Braten Sie Gemüse wie Kürbis, Süßkartoffeln, Brokkoli, Zuckerschoten und Karotten in einer weichen Konsistenz an, die ein Baby leicht und ohne Würgen essen kann, oder mischen Sie es in Fleisch- oder Fischmarinaden. Sesamöl wird normalerweise zur Zubereitung von Hummus verwendet. Hierbei handelt es sich um ein babyfreundliches Bad, das gut zu weichem Brot oder Cracker passt.