Ist es sicher für schwangere Frauen, Velveeta-Käse zu essen?

Ärzte empfehlen schwangeren Frauen oft, bestimmte Käsesorten zu meiden, um das Risiko von Listerien, einer lebensmittelbedingten Erkrankung, die zu Fehlgeburten, Totgeburten oder vorzeitiger Entbindung führen kann, zu reduzieren. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie vermeiden, Weichkäse aus nicht pasteurisierter Milch zu essen. Dazu gehören Camembert, Brie, Feta, Käse mit blauen Adern, Queso Blanco, Panela und Queso Fresco. Verarbeitete Käsesorten wie Velveeta können jedoch während der Schwangerschaft verwendet werden, sind jedoch nicht die gesündeste Wahl.

Eine Schachtel Velveeta-Muscheln und Käse. (Bild: Kevork Djansezian / Getty Images-Nachrichten / Getty Images)

Velveeta während der Schwangerschaft

Kalzium ist einer der Nährstoffe, auf die schwangere Frauen besonders achten müssen, da sie für die ordnungsgemäße Entwicklung von Babys im Uterus notwendig sind. Obwohl Käse eine Möglichkeit sein kann, ausreichend Kalzium in die Ernährung zu bekommen, ist Velveeta wahrscheinlich nicht die gesündeste Wahl. Eine Unze Velveeta enthält 6,2 Gramm Fett - darunter 4 Gramm ungesundes gesättigtes Fett oder 20 Prozent des Tageswerts - sowie 420 Milligramm Natrium oder 18 Prozent DV. Wenn Sie eine 1/2-Tasse-Portion fettarmer Hüttenkäse essen, können Sie das benötigte Kalzium ohne viel Fett erhalten. Fettarmer Mozzarella ist eine andere Wahl, die weniger Fett als Velveeta und weniger Natrium als Velveeta oder Hüttenkäse hat.