Ist es OK für Diabetiker, grünen Tee zu trinken?
Grüner Tee kann laut MedlinePlus eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, z. B. die Senkung des Risikos für Krebs, hohen Cholesterinspiegel und Parkinson-Krankheit. Obwohl sich die Forschung noch in der Vorphase befindet, kann grüner Tee auch dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung von Diabetes und die manchmal damit verbundenen Komplikationen zu senken. Es kann auch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels erleichtern. Diabetiker können grünen Tee sicher trinken, sollten jedoch ihren Blutzuckerspiegel sorgfältig überwachen, da grüner Tee möglicherweise blutzuckersenkend wirkt.
Lose grüner Tee auf einer weißen Platte. (Bild: ririe777 / iStock / Getty Images)Grüner Tee und Typ 1 Diabetes
Eine Studie mit Mäusen, die im "British Journal of Nutrition" im April 2011 veröffentlicht wurde, ergab, dass ein Antioxidans, das in grünem Tee, Epigallocatechingallat oder ECGC (Epigallocatechingin Gallate) oder ECGC (Epigallocatechingallat) oder ECGC genannt, vorkommt, den Ausbruch von Typ 1-Diabetes verzögern kann. Andere Tierstudien haben gezeigt, dass grüner Tee helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Fortschreiten dieser Erkrankung zu verlangsamen, sobald Sie diese haben, so das Medical Center der University of Maryland. Weitere Studien wären erforderlich, um zu bestätigen, dass diese Vorteile sowohl bei Menschen als auch bei Tieren auftreten.
Grüner Tee und Typ-2-Diabetes
Der Konsum koffeinhaltigen grünen Tees kann das Risiko für Typ-2-Diabetes senken, so eine Studie, die 2006 in "Annals of Internal Medicine" veröffentlicht wurde. Studienteilnehmer, die mindestens 6 Tassen grünen Tee pro Tag tranken, hatten ein um 33 Prozent niedrigeres Typ-Typ-Risiko 2 Diabetes als Teilnehmer, die 1 Tasse oder weniger pro Woche tranken. Das Trinken von mindestens 3 Tassen Kaffee pro Tag hatte eine ähnliche Wirkung, aber das Trinken von schwarzem oder Oolong-Tee verringerte das Diabetes-Risiko nicht. Sobald eine Person Diabetes hat, kann es jedoch am besten sein, weniger grünen Tee zu trinken. Eine vorläufige Studie mit Tieren, die 2007 in "BioFactors" veröffentlicht wurde, ergab, dass hohe Dosen von grünem Tee den Blutzucker bei Diabetikern erhöhen können, verglichen mit dem Konsum von geringeren Mengen oder dem Trinken von grünem Tee.
Auswirkungen auf häufige Diabetes-Komplikationen
Das Trinken von 3 Tassen grünen Tees pro Tag während 14 Wochen trug dazu bei, den Anstieg des Taille-Hüft-Verhältnisses bei Frauen zu begrenzen und den Blutzuckerspiegel im Nüchternzustand zu erhöhen. Diese Ergebnisse können zu einer verbesserten Durchblutung und erhöhten Antioxidationsmitteln führen, wodurch möglicherweise das Risiko für Fettleibigkeit und andere mit Diabetes zusammenhängende Komplikationen verringert wird. Dies geht aus einer 2013 in "BioMed Research International" veröffentlichten Studie hervor.
Andere Überlegungen
Begrenzen Sie die Menge des koffeinhaltigen grünen Tees, den Sie trinken, um zu vermeiden, dass Sie zu viel Koffein trinken. Dies kann Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Durchfall und Erbrechen verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Diät grünen Tee hinzufügen, da er mit einer Vielzahl von Medikamenten interagieren kann, darunter Betablocker, Blutverdünner, MAO-Hemmer und Antibabypillen.
