Ist D-Alpha-Tocopherylacetat eine natürliche Form von Vitamin E?

Vitamin E ist ein wichtiges Vitamin, das in Ihrem Körper antioxidative Eigenschaften besitzt. Es schützt die Zellen, indem es hochreaktive freie Radikale abwehrt. Während dieses fettlösliche Vitamin eine Reihe von Funktionen hat, haben bestimmte Arten mehr biologische Aktivität in Ihrem Körper als andere. Alpha-Tocopherol ist eine natürliche Form des Vitamins und ist die einzige Form von Vitamin E, die in Ihrem Körper mit Hilfe des Alpha-Tocopherol-Transferproteins in Ihrer Leber gespeichert wird, so Maret G. Traber, Professor von Ernährung mit dem Linus Pauling Institute.

Vitamin E-Pillen auf einem Löffel (Bild: SherSor / iStock / Getty Images)

Arten von Vitamin E

Der Begriff "Vitamin E" bezieht sich auf eine Gruppe von acht verschiedenen Verbindungen, einschließlich alpha, beta, delta und gamma Tocopherol sowie alpha, beta, delta und gamma Tocotrienol. Alpha-Tocopherol hat die höchste messbare biologische Aktivität in Ihrem Körper und die höchsten Konzentrationen in Ihrem Blut, sagt das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Da Alpha-Tocopherol im menschlichen Körper so weit verbreitet ist, ist es das einzige, das die empfohlene diätetische Zulage (RDA) für Vitamin E einhält. Tocopherylacetat ist die Esterform von Tocopherol, das heißt, es hat einen Alkohol in der Struktur. Alpha-Tocopherylacetat weist eine äquivalente Bioverfügbarkeit zu Alpha-Tocopherol auf.

Natürlich vs. Synthetik

Natürliches Vitamin E hat nur ein Isomer, eine Verbindung, die die gleiche chemische Zusammensetzung von Vitamin E aufweist, jedoch eine andere Struktur aufweist. Synthetisches Vitamin E wird zu acht Isomeren verestert, von denen nur eines die identische chemische Zusammensetzung von natürlichem Vitamin E aufweist. Die restlichen sieben Isomere haben eine begrenzte Bioaktivität in Ihrem Körper und haben etwa die Hälfte der Funktion von natürlichem Vitamin E. In Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln natürliches Vitamin E hat vor dem Namen der Verbindung ein "d" oder "RRR", wie "d-alpha-Tocopherol" oder "d-alpha-Tocopherylacetat". Synthetische Formen des Nährstoffs haben "dl" oder "all-rac" vor dem Namen, wie "dl-alpha-Tocopherol"..

Funktionen

Vitamin E schützt vor freien Radikalen, Molekülen, die Zellen schädigen können, darunter Gehirnzellen, Gewebe und Organe. Laut MedlinePlus unterstützt Vitamin E das Immunsystem, das Angriffe von Viren und Bakterien bekämpft, die Produktion roter Blutkörperchen unterstützt und dem Körper hilft, Vitamin K zu verwenden. Auf seinen Websites finden Sie das NYU Langone Medical Center, die Harvard School of Public Health und die Universität des Maryland Medical Center überprüfen die Ergebnisse zahlreicher Vitamin-E-Studien, die keinen Nutzen für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Krebs, Diabetes, Demenz, altersbedingte Makuladegeneration und viele andere Krankheiten und Gesundheitsprobleme zeigten. Viele der verbleibenden Studien waren nicht schlüssig.

Empfohlene Dosierung

Da d-alpha-Tocopherylacetat die gleiche Bioverfügbarkeit hat wie alpha-Tocopherol, sind die Empfehlungen die gleichen, erklärt das Linus Pauling Institute. Als Erwachsener benötigen Sie täglich 15 Milligramm oder 22,4 internationale Einheiten Vitamin E in einer dieser Formen. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel basiert die tolerierbare obere Einnahme von Vitamin E auf seiner Fähigkeit, Blutungen zu verursachen. Für erwachsene Männer und Frauen betragen die oberen Werte 1.000 Milligramm pro Tag, was 1.500 internationalen Einheiten pro Tag der natürlichen Form oder 1.100 internationalen Einheiten pro Tag der synthetischen Form entspricht.

Alpha-Tocopherol aus der Nahrung stammt aus Weizenkeimen, Mandeln, Erdnüssen, Sojabohnenöl, Spinat und Sonnenblumenkernen. Sie können natürliches D-Alpha-Tocopherylacetat über Nahrungsergänzungsmittel erhalten, aber fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen.

Vitamin E interagiert mit Medikamenten

Das Medical Center der University of Maryland warnt, dass Vitamin E Blutungen verursachen kann, wenn es mit Blutverdünnern wie Warfarin und Aspirin eingenommen wird. Es kann auch mit Calciumkanalblockern, Betablockern, Antipsychotika und Chemotherapeutika interagieren. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitamin E einnehmen.