Ist Kokosnussöl gut für Blutgruppe O?
Eine Theorie der Ernährung spricht sich dafür aus, Ihre Ernährung auf Ihre Blutgruppe abzustimmen, um den Gewichtsverlust und die Energie zu verbessern und ansonsten die Gesundheit zu erhalten. Entsprechend der Blutgruppen-Diät sollten Menschen mit Typ-O-Blut keine mit Kokosnussöl hergestellten Lebensmittel meiden. Bis vor kurzem galt Kokosnussöl als ungesundes Pflanzenöl, obwohl es vor kurzem wieder für die Zubereitung von Speisen verwendet wurde.
Kokosöl in einer Flasche neben einer Kokosnuss und einer verschütteten Kokosnuss. (Bild: iquacu / iStock / Getty Images)Kokosnussöl
Kokosnussöl wird aus den Früchten des Kokosnussbaums gewonnen. Ab 1994 nahm der Verbrauch von Kokosnussöl in der Lebensmittelzubereitung dramatisch ab, da es einen hohen Gehalt an gesättigten Fetten und anfangs auch einen hohen Gehalt an Transfetten hatte. Beide Arten von Fetten erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten. Nicht verarbeitetes Kokosnussöl enthält jedoch keine Transfette und es scheint, dass die in Kokosnussöl gefundenen gesättigten Fette aufgrund ihrer Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel nicht so schädlich sind wie andere gesättigte Fette, ein Artikel von 2011 in "The New York Times "erklärt.
Blutgruppen
Es gibt acht verschiedene Blutgruppen, die auf der Anwesenheit oder Abwesenheit von Antigenen auf Ihren roten Blutkörperchen basieren. Antigene sind Substanzen, die eine immunologische Reaktion auslösen können. Ein wichtiger Satz von Antigenen sind die Antigene A und B; Wenn Sie Blut des Typs O haben, haben Sie keines dieser Antigene auf Ihren roten Blutkörperchen.
Typ O Blut und Kokosnussöl
Die Theorie hinter der Blutgruppen-Diät ist, dass die Reaktion Ihres Körpers auf Nahrungsmittel zum Teil von Ihrer Blutgruppe bestimmt wird. Der Konsum der empfohlenen Nahrungsmittel für Ihre Blutgruppe kann Ihnen beim Abnehmen helfen, eine gute Verdauungsfunktion aufrechterhalten und die geistige Klarheit fördern. Wenn Sie Nahrungsmittel zu sich nehmen, die auf der Liste der "nicht empfohlenen" Produkte stehen, wird die Nahrung möglicherweise schlecht verdaut oder kann zu Gesundheitsproblemen wie Schilddrüsenerkrankungen oder Geschwüren führen. Nach diesem Diätprinzip sollten Menschen mit Typ-O-Blut große Mengen tierischer Proteine wie Fleisch und Geflügel essen, sollten jedoch die Aufnahme von Milchprodukten einschränken. Kokos- und Kokosnussöl werden nicht für Menschen mit Typ-O-Blut empfohlen, da sie auf Substanzen in der Kokosnuss schlecht reagieren können.
Überlegungen
Hinter der Blutgruppen-Diät gibt es erhebliche Kontroversen, da es keine gut gemachten wissenschaftlichen Studien gibt, die belegen, dass Ihre Blutgruppe Einfluss auf die Reaktion Ihres Körpers auf Nahrung hat. Wenn Sie also Blut vom Typ O haben, können Sie wahrscheinlich kleine Mengen Kokosnussöl konsumieren. Sie sollten jedoch immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie einen neuen Ernährungsplan beginnen oder Ihre Ernährung erheblich ändern.
