Ist Zitronensäure in Getränken schlecht für sauren Rückfluß?

Acid Reflux kann schmerzhaft sein und ist oft mit einem brennenden Gefühl verbunden. Es kann vorkommen, wenn Magensäure in die Speiseröhre geschoben wird. Während einer Epidemie mit saurem Reflux schmecken Sie möglicherweise nachgequollenes Essen oder saure Flüssigkeit am Gaumen oder spüren ein brennendes Gefühl in der Brust. Zitronensäure kann die Magensäure erhöhen. Bei anhaltendem saurem Reflux fragen Sie Ihren Arzt nach einer korrekten Diagnose.

Ein Glas Orangensaft wird eingeschenkt (Bild: Künstler / iStock / Getty Images)

Saurer Rückfluß

Es gibt zwei Sphinkter oder Ventile, die den sauren Rückfluss beeinflussen können. Der Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen verhindert, dass Magensäure nach oben kommt. Der zweite Schließmuskel befindet sich in der Speiseröhre in der Nähe des Halses. Diese Schließmuskeln können sich zu unangemessenen Zeiten öffnen oder nicht vollständig schließen, so dass Säure nach oben in die Speiseröhre und in den Hals gelangen kann. Acid Reflux kann sich in eine ernstere Erkrankung umwandeln, die als gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD bezeichnet wird. Viele schwangere Frauen bekommen verstärkt Sodbrennen oder sauren Reflux. In der Schwangerschaft übt das Baby Druck auf den Bauch aus, wodurch die Säure nach oben gedrückt werden kann.

Zitronensäure und Rückfluss

Zitronensäure ist in Zitrusfrüchten natürlich vorhanden. Es wird auch zum Aromatisieren und Konservieren in anderen Lebensmitteln wie Erfrischungsgetränken, süßen Fruchtsäften und Süßigkeiten verwendet. Zitronensäure kann zu saurem Reflux führen, da der Magen der zusätzlichen Säure aus Zitrusfrüchten standhält, nicht jedoch der Speiseröhre.

Getränke, die Zitronensäure enthalten

Zitronen, Limetten, Orangen und Grapefruits fallen ein, wenn Sie an Zitrusfrüchte denken. Diese Früchte besitzen die höchsten Mengen an Zitronensäure, während Beeren moderate Quellen mit Erdbeeren, Himbeeren, Cranberries und Stachelbeeren enthalten, die alle bis zu einem gewissen Grad Zitronensäure enthalten. Saftgetränke mit hohen Zitrusfrüchten können ebenfalls zu einem Anstieg des sauren Rückflusses führen. Viele Menschen mit saurem Reflux können Ananas- oder Aprikosensaft vertragen, da der Zitronensäuregehalt bei diesen Früchten nicht ganz so hoch ist. Zitronensäure ist nicht nur in Saftgetränken enthalten, sondern auch in kohlensäurehaltigen Getränken. Es wird alkoholfreien Getränken für Geschmack hinzugefügt. Die Begrenzung dieser Getränke mit hohem Zitronensäuregehalt kann die Symptome des sauren Rückflusses verringern.

Trinken Sie stattdessen zu trinken

Wasser sollte bei Getränken immer die erste Wahl sein. Ihr Körper benötigt zusätzliches Wasser, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sicherzustellen. Einige aromatisierte kohlensäurehaltige Wässer enthalten auch Zitronensäure. Überprüfen Sie die Rückseite des Etiketts, bevor Sie trinken. Es gibt einige Fruchtsäfte, die die Magensäure nicht beeinflussen können. Apfel- und Traubensäfte enthalten weniger Zitronensäure. Wenn Sie sauren Rückfluss haben, können einige Lebensmittel und Getränke Sie stärker beeinflussen als andere. Es ist am besten, sich von Lebensmitteln fernzuhalten, die das Brennen und die Refluxsymptome verstärken.