So verwenden Sie Soja zur Behandlung von Myomen

Uterusmyome sind gutartige oder nicht krebsartige Muskelzellwucherungen, die sich an der Uteruswand bilden. Zu den Symptomen von Uterusmyomen gehören Zärtlichkeit, Schwellung, starke Menstruationsblutungen und Fleckenbildung zwischen den Perioden. In schweren Fällen von Uterusmyomen kann eine Operation wie eine Hysterektomie die einzige Option sein. Die Behandlung von Myomen durch Ernährung und Bewegung ist ein Weg, um schwere Fälle zu verhindern. Sojabohnenöl hilft bei der Verringerung von Uterusmyomen, da diese Isoflavone und Phytoöstrogene enthalten, gemäß "The Encyclopedia of Natural Healing", die zur Regulierung des Östrogenspiegels im Körper beitragen. Hohe Östrogenspiegel ernähren wachsende Myome, während Soja die Östrogenproduktion ausgleicht, wodurch die Fütterung der Myome verringert wird.

Sojabohnen und Tofu auf einem Holzbrett. (Bild: luknaja / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Wählen Sie beim Lebensmitteleinkauf natürliche Sojabohnen. Sojabohnenöl, das nicht genetisch verändert ist, eignet sich ideal für die Myom-Diät. Nach Angaben von Marcy Holmes, NP, einem zertifizierten Menopause-Kliniker, werden täglich 80 mg der dringend benötigten Isoflavone verabreicht. Ideale Lebensmittel sind Tofu, Sojabohnen und Hülsenfrüchte.

Schritt 2

Entscheiden Sie sich für Sojamilch anstelle von Vollmilch oder fettarmer Milch. Sojamilch ist ganz natürlich und enthält keine genetisch veränderten Zusatzstoffe. Diese Milch gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schokolade und regelmäßig.

Schritt 3

Würzen Sie gekochte Gerichte mit Sojasauce, um Ihren Mahlzeiten Geschmack und Soja-Nährstoffe hinzuzufügen. Sojasauce wird hauptsächlich mit asiatischen Gerichten in Verbindung gebracht, aber Sie können jedem Gericht seinen Geschmack hinzufügen. Reine Sojasauce wird in Supermärkten und Bioläden verkauft.

Schritt 4

Essen Sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel in Verbindung mit Sojaprodukten, um Verstopfung fernzuhalten. Verstopfung verschlimmert die Symptome der Myome und kann Schmerzen und Druck verschlimmern. Durch eine ausgewogene Ernährung mit Soja- und Ballaststoffen wie Vollkornprodukten, grünem Blattgemüse und Nüssen wird das Schrumpfen der Myome optimiert und die Linderung der Symptome ist dringend erforderlich.

Spitze

Vermeiden Sie die Einnahme von Sojazusätzen, da dies chemisch veränderte Sojaquellen sind. Laut Dr. Andrew Weil, M. D., gibt es keine Beweise dafür, dass Sojazusätze helfen, Uterusmyome zu schrumpfen.